แม่ๆที่ให้นมลูกแล้วน.นลดลงไวๆนี่ปั๊มนมกันได้ครั้งละกี่ออนซ์คะ

กระทู้คำถาม

ตอนนี้ลูกได้เกือบ4เดือนละค่ะ น้ำหนักยังค้างอยู่ก่อนท้องอีก6-7โลช่วงลาคลอด3เดือนแรกน้ำนมก็ออกพอลูกกินเเต่ก็ไม่ได้ออกดีมากได้ครั้งละ4-6ออนซ์ แต่พอมาทำงานรอบปั๊มน้อยลงน้ำนมก็รู้สึกจะลดลงๆ ไปเจอเพือนที่พึ่งคลอดลูกเหมือนกันน้ำหนักลงไปเหลือเท่าเดิมเเล้ว พอกลับมามองหุ่นตัวเองเศร้าเลยค่ะ แต่ตอนที่ยังไม่มีลูกก็เป็นคนอวบๆอยู่เเล้วหรือเพราะพื้นฐานเราไม่ใช่คนผอมหุ่นดีเลยน้ำหนักลงยากคะ เข้าใจว่าการกินมีส่วนด้วยแต่เห็นบางคนกินเยอะมากๆก็ยังลด ใครมีเคล็ดลับดีๆบอกต่อกันหน่อยค่ะ

ขอบคุณนะคะ