การเตะบอลให้แรงๆ ไกลๆ ทำยังไง

ผมอายุประมาณ17ปี ชอบเตะบอลกับเพื่อนๆ แต่ที่บ้านไม่มีสนามบอล เลยไม่ค่อยได้ฝึกเท่าไหร่ แต่ก็เล่นได้โอเคนะ แต่ผมอยากมีพลังขา ไว้เตะบอลแรงๆ ผมอยากรู้วิธีเพิ่มพลังขา หรือ กล้ามขา อะครับ ใครมีวิธีแนะนำบ้าง

ทรงแบดสวยงามถึงทุกลูก ทรงแบดสวยกว่ายูเฟ่ยนิดๆด้วยซ้ำๆ (อยากให้เพิ่มกระโดดเกี่ยวทิ้งร่ม กระโดดเคาะ ซึ่งคือต้องเพิ่มกล้ามขาความแข็งแกร่งร่างกาย) มีช่องในการพัฒนาคือเรื่องร่างกายซึ่งคิดว่าทีมงานรู้อยู

คือผมเป็นคนที่ชอบเตะบอลตอนเด็กๆ เเละเป็นนักบอลรร.ด้วย เเล้วพอโตมาขามันใหญ่เกินอ่ะครับ อยากรุ้ว่าปั่นจักยานช่วยลดขาที่เป็นกล้ามเนื้อได้หรือป่าว ผมปั่นมาได้ 4 วันละครับ **ปล. ผมปั่นวันละชั่วโมง-ชั่วโม

เมื่อไหร่จะมีบอลลีกอื่นด้วยคะ นี่อยากดูมาดริดเตะมาก แต่aisมีแค่พรีเมียร์ลีก นอย อยากดูจู๊ดอยากดูเป้อยากดูอาด้าค่ะ มีแพลนจะเอาเข้ามามั้ย? หรือไม่มีเลย ถ้ามีก็อยากให้เร็วๆเลยค่ะ ใจจะขาดแล้ว

เป็นพ่อแม่มือใหม่ครับ ลูกคนแรก น้องเพิ่งจะเริ่มพลิกตะแคงตัวได้ เวลาคว่ำชูคอได้แล้ว แต่ไม่นาน ( แต่พลิกกลับไม่ได้ ) ผมกับแฟนก็เตรียมที่นอน ไม่ไม่มีขอบไม่มีร่อง เบาะรองนอน หายใจผ่านได้ แต่ปัญหาคือ น้อง

อยากให้น้องคริสโตเฟอร์ ปรับท่าตีแบบ ยูจินิชิดะ รันทากาฮาชิ เปิดหัวไหล่ ยืนแขนสูงสุดตีบอล ฝึกข้อมือ360องศาแบบพี่อรอุมา รับรอบปังแน่