การเตะบอลให้แรงๆ ไกลๆ ทำยังไง

ดูอาร์เซนอลเล่นมานานหลายปีตั้งแต่ยุคเจ๊อาร์แซน เวนเกอร์ ที่เน้นต่อบอลสวยงามและการเข้าทำเกมบุกดูมีชั้นเชิงและเป็นบอลเอนเตอร์เทนที่มีความน่าสนใจจนประสบความสำเร็จกลายเป็นทีมที่มาเบียดลุ้นแชมป์กับแมนยูอย่

ตามหัวข้อครับผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 คำถามมีอยู่ว่าถ้าผมต้องการให้ BODY FAT จาก 25 เหลือสัก 18 - 20 เปอร์เซ็นต์ ผมควรเลือกออกกำลังกายแบบไหนดี

เวลานี้วิทยาศาสตร์การกีฬาของเวียดนามเขาไปไกลมากแล้ว เพียงเวลาไม่กี่ปีเขาสามารถสร้างกล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา ให้นักวอลเล่ย์บอลหญิงของเขาแข็งแรงได้ถึงขนาดนี้ แถมกระโดดก็สูง ตบลูกก็แรง ไทยเราควรไปเรียน