หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จะวิ่งไกลพรุ่งนี้แล้ว เตรียมตัวก่อนวันเดียวอย่างไรครับ??
กระทู้สนทนา
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
วิ่ง
มาราธอน
นักกีฬา
จะแข่งพรุ่งนี้แล้วครับ ระยะเพียง3000เมตร เตรียมตัวยังไงไม่ให้เวลาวิ่งบาดเจ็บมากนักครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เตรียมตัววิ่ง 800m กับ 1500m จังหวัด เตรียมตัวยังไงดีครับ
สวัสดีครับ พี่ๆพอจะมีเทคนิคฝึกวิ่งทางไกลแบบพัฒนาการเร็วๆมั้ยครับมีแข่งสิ้นเดือนนี้ครับตอนนี้ยังไม่ถึงไหนเลยครับ กังวลมากๆเลยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 7336954
วิ่งมินิมาราธอน 8 กิโล เวลาควรอยู่ที่เท่าไหร่ครับ
8 กิโลควรทำเวลาให้ได้อยู่ที่เท่าไหร่หรอครับ ต้องฝึกเทคนิคแบบไหนครับ อีก4วันจะถึงวันวิ่งแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 4659907
ซ้อมยังไงครับถึงจะวิ่งได้ถึง 21 กิโลเมตร
ผมมีโปรแกรมจะไปลงวิ่งช่วงปลายเดือนกันยายน ซ้อมตอนนี้ยังทันไหมครับปกติผมวิ่งเพียงวันละ 3-4 กิโลเมตร ต้องซ้อมยังไงหรือกินอาหารยังไงบ้างครับ และก่อนตอนวิ่ง ควรกินอ
สมาชิกหมายเลข 3297435
ซ้อมวิ่งเพื่อที่จะวิ่งมินิมาราธอนยังไงดีครับ
เนื่องด้วยวันที่ 5 สิงหาคม ที่จะถึงนี้ จะมีการแข่งวิ่งมินิมาราธอนเป็นระยะทาง 12.3กิโลเมตร ผมควรจะเตรียมตัวยังไงดีครับ อย่างเช่นท่าบริหารก่อนวิ่ง เทคนิคในการวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 4645574
ขอคำแนะนำในการเตรียมตัววิ่งฮาร์ฟมาราธอนครับ
รบกวนขอคำแนะนำจากนักวิ่งทุกท่านหรืิอผู้รู้ด้วยครับ วิธีการซ้อมเพื่อเตรียมตัววิ่งฮาร์ฟมาราธอน อยากทราบว่า ในการซ้อมจะต้องควบคุม Heart rate อย่างไรบ้างครับ และจะต
Aunkung123
สมาคมกีฬากรีฑาฯ จ้างโค้ชจีมาพัฒนานักวิ่งระยะสั้น โดยมีเป้าหมายให้ ต้า สรอรรถ เป็นนักวิ่งไทยคนที่สองที่วิ่งต่ำกว่า 10 วิ
สมาคมกีฬากรีฑาฯ ร่วมกับ กกท. ช่วยกันจ่ายเงินเดือนโค้ชจี เพราะสมาคมฯ เพียงหน่วยงานเดียวไม่มีเงินเพียงพอจะจ่ายเงินเดือนตามที่โค้ชจีต้องการ โดยทางสมาคมฯ ทำสัญญาจ้า
whitecrown
สมาคมกรีฑาต่อสัญญาโค้ชแบรดลีย์
ส่วนตัวดีใจที่อย่างน้อยสมาคมกรีฑาก็ลงทุนต่อสัญญากับโค้ชคนเดิม แต่บอกเลยว่าเสียดายมากกว่าที่บิวน่าจะไม่ได้ไปเมกาแล้ว ซึ่งตามข่าวโค้ชก็อยากผลักดันให้ต้าวิ่งได้ต่ำ
สมาชิกหมายเลข 6924316
ไทยทำโลกสะเทือน บิว ทำสถิติวิ่ง100 เมตร ต่ำกว่า 10 วิ ทั้งรอบคัดเลือก และรอบชิงชนะเลิศ
ไทยทำโลกสะเทือน บิว ทำสถิติวิ่ง100 เมตร ต่ำกว่า 10 วิ ทั้งรอบคัดเลือก และรอบชิงชนะเลิศ รอบคัดเลือก ทำได้ 9.94 วินาที รอบชิงชนะเลิศ 9.99 วินาที คว้าเหรียญทองแบบย
สมาชิกหมายเลข 6484283
เชียร์สด : แบดมินตัน YONEX Swiss Open 2026 : รอบก่อนรองชนะเลิศ (13 มี.ค. 69) (คู่แรก 20.00 น.)
• Website : https://www.swissopen.com/en/ • Facebook : https://www.facebook.com/yonexswissopen • Instagram : https://www.instagram.com/yonexswissopen/ • Twitter
Stamp-Badminton
เชียร์สด : แบดมินตัน YONEX Swiss Open 2026 : รอบชิงชนะเลิศ (15 มี.ค. 69) (คู่แรก 17.00 น.)
• Website : https://www.swissopen.com/en/ • Facebook : https://www.facebook.com/yonexswissopen • Instagram : https://www.instagram.com/yonexswissopen/ • Twitter
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
กีฬา
วิ่ง
มาราธอน
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จะวิ่งไกลพรุ่งนี้แล้ว เตรียมตัวก่อนวันเดียวอย่างไรครับ??