คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 4
ถ้าแบบนอนดึกเที่ยงคืน ตี 1-2 มาตลอด แล้วอยากตื่นเช้า
วันนั้นเราจะออกกำลังเยอะๆ ทำงานเยอะ ทำนู้น ทำนี่ให้พลังงานหมด เพื่อที่จะได้หลับเร็วขึ้น
จากนั้นเราก็จะตื่นเช้า ละทำสักวัน-2วัน ร่างกายก็เริ่มปรับมานอนไวค่ะ
วันนั้นเราจะออกกำลังเยอะๆ ทำงานเยอะ ทำนู้น ทำนี่ให้พลังงานหมด เพื่อที่จะได้หลับเร็วขึ้น
จากนั้นเราก็จะตื่นเช้า ละทำสักวัน-2วัน ร่างกายก็เริ่มปรับมานอนไวค่ะ
แสดงความคิดเห็น
ขอ how to การตื่นหกโมงเช้า สำหรับคนที่เคยตื่นสายมาตลอด
* กระทู้นี้สามารถใช้งานได้เฉพาะผู้ที่มี Link นี้เท่านั้นค่ะทำยังไงกันคะ ขอบพระคุณรอเลยละกัน