มาแลกเปลี่ยนวิธีทำให้ใจเย็นกันค่ะ

เดี๋ยวคนใจร้อนกันมากขึ้น อย่างเราพอร้อนแล้วดับยาก
วิธีทำให้ใจเย็นของเราคือ หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกยาวๆ แต่ตอนนี้ไม่ค่อยได้ผลแล้วค่ะ 5555
แล้ววิธีของคุณล่ะคะ เป็นยังไง