การเริ่มต้นที่จะรักตัวเอง ทำยังไงได้บ้างคะ หมดหนทางแล้วจริงๆ ขอกำลังใจ

กรณีผู้หญิงที่ป่วยเป็น โรคซึมเศร้า โดนทำร้ายร่ากายโดยผู้หญิงสามคน(3รุม1)ไม่มี อาวุธในห้องน้ำโรงงาน ซึ่งทำให้ต่องออกจากงาน เสียขวัญ ทำไห้หางานไม่ได้ ไม่สามารถทำงานหนักได้ เป็นลูกคนเดียวที่ทำงานหาเลี้ยง

คือเราเป็นซึมเศร้าค่ะ แล้วเรารู้สึกว่าอาการเราก็ดีขึ้น แต่เราไม่อยากไปหาหมอเลย เรารู้สึกขี้เกียจไป ถ้าไม่ไปจะเป็นอะไรไหมคะ

คือมีใครเคยใช้ยานอนหลับแล้วนอนไม่หลับมั้ยคะคือหนูมีภาวะซึมเศร้าหมอจ่ายยามา2ตัว Fluoxetine(ยาต้านเศร้า)ซึ่งกินตอนเช้า กับ Lorazepam(คลายกังวลช่วยให้นอนหลับ)กินก่อนนอน ซึ่งหนูกินยาตัวที่สองหรือยานอนหลับ

คนรู้จัก ตอนแรกหมอบอกว่าต้องกินยา 3 ปี พอกินยามาแล้ว 3ปี หมอบอกว่าต้องกิน 5 ปี ถ้ากินครบ 5 ปี หมอไม่บอกว่าต้องกินไปตลอดชีวิตเหรอ สรุปโรคซึมเศร้าต้องกินยาไปกี่ปีถึงเลิกรักษาได้ แล้วถ้ากินยาไม่ต่อเนื่

คือเรากังวลค่ะ กลัวท้อง คบกะแฟนมา4เดือน ปจดไม่มาซักเดือน หมอรักษาซึมเศร้าบอกว่าต่อไปนี้ต้องใส่ถุงยางแล้วนะเพราะยาคุมจะลดประสิทธิภาพลงค่ะ เรากับแฟนสดตลอดส่วนใหญ่แตกนอกค่ะ แตกใน 3-4รอบค่ะ เราปรึกษากับแ

หย่าร้าง? เพราะอะไรครับ? เสียใจภายหลังไหมครับ? ต่างกับเลิกคบกันตอนวัยรุ่นไหมครับ? ลืมได้ไหมครับ?