มีสมุนไพร อาหารเสริมสุขภาพของผู้สูงวัยแนะนำไหมครับ

ทุกวันนี้ปัญหาความดันโลหิตสูงไม่ได้เป็นเรื่องไกลตัวอีกต่อไปค่ะ หลายคนมักคิดว่าความดันสูงเป็นเรื่องเฉพาะของผู้สูงอายุ แต่จริงๆ แล้ว คนวัยหนุ่มสาวหรือวัยทำงานหลายคนก็กำลังเผชิญกับภาวะนี้อยู่โดยที่อาจไม่

อาหารชนิดนี้คือ “ราชาแห่งการบำรุงเลือด” ที่บำรุงเลือดและป้องกันโรคภัยไข้เจ็บได้หลายชนิด มีขายทุกตลาดและราคาถูกอาหารชนิดนี้ที่คุ้นเคยในชีวิตประจำวัน มีขายทั่วไปในทุกภาคของไทย อุดมด้วยวิตามิ

ใบงา “โสมของคนจน” ผักพื้นบ้านบำรุงตับ ไต ระบบย่อย ช่วยลดผมร่วงและบำรุงผิว สมุนไพรชั้นเลิศที่คนยังมองข้ามต้นงาหรือว่านเมล็ดงา หลายคนรู้จักดีในฐานะวัตถุดิบสำคัญที่ใช้เพาะเมล็ดกินหรือสกัดน้ำม

สมองคืออวัยวะที่ทำงานตลอดเวลา ไม่ว่าจะตอนเราลืมตา คิด วิเคราะห์ หรือแม้แต่ในยามที่เราหลับ สมองก็ยังคงไม่หยุดพัก เพราะนี่คือช่วงเวลาสำคัญที่สมองทำการซ่อมแซมตัวเอง เก็บข้อมูลจากความทรงจำระยะสั้นเข้าสู่ค

7 ผักบำรุงตับ ขุมทรัพย์จากธรรมชาติ ปกป้องดูแลอวัยวะที่เป็น "โรงงานขับพิษ" ในร่างกาย การดูแลตับไม่จำเป็นต้องพึ่งอาหารเสริมราคาแพง แต่เริ่มต้นได้จากอาหารในมื้อธรรมดาทุกวัน โดยมีผัก 7

สหรัฐฯ ยกให้ผลไม้ชนิดนี้มีวิตามินซีมากกว่าแอปเปิ้ลถึง 21 เท่า ไม่ใช่ส้มหรือมะนาว แต่ตั้งแต่ใบจนถึงราก ล้วนเป็นยาชั้นยอดช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดผลไม้ชนิดนี้เป็นที่คุ้นเคยอย่างยิ่งสำหรับชาวไทย และมักได้ร

เดินชิลๆ วันละ 30 นาที ก็สุขภาพดีได้เกินคาด! หลายคนอาจยังเข้าใจว่า “ออกกำลังกาย” ต้องหนัก เหนื่อย เหงื่อท่วมถึงจะดี… แต่ความจริงแล้ว การเดินเบาๆ แค่วันละ 30 นาที ก็สามารถให้ประโ

ประโยชน์ และสรรพคุณ ของผักบุ้งจีน ที่ไม่ได้มีดีแค่ บำรุงสายตา เท่านั้น! แต่ยังแฝงประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายไว้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย หรือช่วยลดโอกาสการเกิดโรคต่างๆ

เครื่องดื่มยามเช้า ถือเป็นตัวช่วยเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี ไม่เพียงช่วยเติมความสดชื่น แต่ยังมีส่วนช่วยในการ ดีท็อกซ์ร่างกาย ลดพุง และดูแลระบบย่อยอาหาร ให้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น วันนี้เ

ไม่ต้องไปถึงญี่ปุ่น — 5 ปลาไทย “ราชาแห่งท้องน้ำ” คุณค่าทางอาหารสูง ประโยชน์มหาศาลปลาไทยที่หาได้ง่ายในตลาดบ้านเรา อุดมไปด้วยโปรตีน ไขมันดี และวิตามิน-แร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย &mdash