มหาเทพ...อัพเดท ^^

สวัสดีคับ ขอถามสำหรับคนเตะฟุตบอลหน่อยนะคับ ใครเคยมีอาการ แบบ ยืดไม่สุดละลงไปวิ่งเย้อะๆมั้ยคับแร้วแบบพอเล่นเส้ด มันก้อเจ้บกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าอ้ะคับ ตอนนี้ผมเจ้บมาก ขนาดแปบอลเบิดบอลแทบไม่ได้เลยคับวิ

ผมปีนี้อายุ18ปีตอนปลายปีครับยังเรียนอยู่มัธยม เมื่อก่อนเคยเล่นให้กับสโมสรนึงแต่ปิดตัวไป ปัจจุบันไม่มีสโมสรเล่นครับแต่ได้ร่วมซ้อมกับสโมสรในไทยพรีเมียร์ลีคอยู่ระยะในช่วงปิดเทอมใหญ่(ไม่ได้เป็นนักเตะของสโ

การฝึกซ้อมของนักกีฬาในแต่ละรุ่นอายุ เราควรเน้นข้อใดเป็นพิเศษครับ? 1. ความเร็ว 2. ความคล่องตัว 3. การทรงตัว 4. การกระโดด 5. ความแข็งแกร่ง ของกล้ามเนื้อ 6. ความอดทน * มีด้านอื่นๆ อีกใหม? * เด็ก ชอบหน