เมื่อความเครียดอยู่รอบตัว เราจะทำยังไงไม่ให้ตัวเองเครียดตาม จะหาทางออกยังไง

ช่วงนี้รู้สึกว่า รอบตัวมีเเต่เรื่องเครียดๆโดยเฉพาะครอบครัวคนโน้นเอาเรื่องนี้มา เข้าไม่หยุดไม่หย่อน ทะเลาะเบาะเเว้งกัน ทั้งๆที่เรื่องไม่ได้เกิดกับเรา เเต่ทำไมเราเครียดม๊ากมากจนตอนนี้เหมือนจะเป็นโรคประสาท วิตกจริต พวกคุณมีวิธีจัดการกับความเครียดอย่างไรบ้างคะ มีวิธีการคิดยังไงที่จะไม่เครียดตามสิ่งต่างๆที่อยู่รอบตัว......