พ่อทำเหมือนเราเป็นโถส้วมควรทำยังไงดีคะ

จขกท.ต้องอยู่ร่วมชายคากับพ่อที่อารมณ์ร้าย โกรธได้แม้แต่เรื่องง่ายๆ ชอบขึ้นเสียง เพราะธุรกิจล้มเหลว โดนเพื่อนโกง และอื้นๆ
พ่อชอบเอาเรื่องที่เครียดทุกอย่างมาระบายใส่เรา ในคำระบายเหล่านั้นเต็มไปด้วยคำหยาบ คำด่า และความคิดเชิงลบ
มันเป็นอย่างนี้ตั้งแต่เรายังเด็ก ไม่ว่าพ่อจะทะเลาะกับคนในครอบครัว กับญาติ กับเพื่อน บางทีก็ไม่ไปว่าคนนั้นตรงๆ แต่กลับมาด่าคนนั้นให้เราฟังแทน จนทำให้เราเครียดตามไปด้วย ปัจจุบันเริ่มลามมาเวลาดูข่าว ก็มักจะด่าออกมาแรงๆ ถ้าข่าวนั้นมันไปขัดใจเข้า
มันเริ่มสะสมมาตั้งแต่ยังเด็กๆ เวลาฟังเราก็ได้แต่เงียบ ไม่ออกความเห็นอะไรมาก
พอเวลาผ่านไป ความเครียดเหล่านั้นมันกลับมาสะสมอยู่ที่เราเอง พ่อมาระบายใส่เรา แต่เราไม่ไประบายใส่ใคร และไม่อยากจะทำด้วย เพราะรู้ดีว่าพลังด้านลบมันทำลายสุขภาพจิตขนาดไหน

เราจึงอยากถามว่าควรทำยังไงต่อไปดีคะ

เราคงไปเปลี่ยนพ่อตอนนี้ไม่ได้ และย้ายที่อยู่อาศัยตอนนี้ไม่ได้เช่นกัน

ใครที่เคยเจอปัญหาแบบนี้ มีคำแนะนำดีๆบ้างมั้ยคะ?