เล่นฮูลาฮูปยังไงไม่ให้ตก(มือใหม่ค่ะ)

คือเพิ่งซื้อฮูลาฮูปมา
-หนัก3โล  
-รอบวง  4 นิ้ว หรือ 10 ซ.ม.
- กว้าง   1.5 นิ้ว หรือ 4 ซ.ม.
- พื้นที่ด้านใน 29 นิ้ว หรือ 97 ซ.ม.
เล่นมา3วันแล้วยังไม่ถึง5รอบเลยค่ะ5555555 มีวิธียังไงบ้างคะ