รบกวนผู้รู้ช่วยแปลผลแลปตรวจเลือดให้ทีครับ

ได้เจาะเลือดตรวจมาครับผลคือcholesterol  189  triglyceride 66  HDL 48  LDL  127  ค่าแบบนี้ดีหรือไม่ดีครับ  ผมดูแล้วมันขัดๆน่ะครับ  ตัวที่อยากสูงอย่างHDLก็ไม่สูงทั้งที่ออกกำลังกาย ของมันก็ไม่ได้กิน  มีแต่เอสเปรสโซเย็นวันละแก้ว อันนี้เลิกไม่ได้ครับ ขอบคุณครับ