ใครรู้เรื่องสุขภาพแนะนำหน่อยค่ะ?

เราเป็นลำไส้อักเสบ พวกโรคกระเพาะอะไรอย่างงี้ ปวดมากๆแบบว่าเป็น4-5วัน หาย1วัน ก็กลับมาปวดอีก
อาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง แสบร้อน กินไม่ค่อยได้ ไม่มีแรงอยากได้คำแนะนำหน่อยค่ะ
ว่าควรมีวิธีการกินอาหารแบบไหนเหมาะสม หรือกินอาหารอะไรได้บ้าง เช่น เนื้อสัตว์ ผัก ผลไม้ ขนมนมเนย แบบไหนที่ไม่ส่งผลร้ายต่อกระเพาะลำไส้ แบบไหนบำรุง และเป็นผลดี และสมควรทานค่ะ