อ่านหนังสือยังไงให้จำหรอครับ ?

เราเป็นคนสมาธิสั้นมากกกกก เวลาทำอะไร แปปๆก็ใจลอยละ ไม่รู้จะลอยไปไหนนักหนา

ท้อมากใกล้สอบแล้ว ทำไงดี เมื่อก่อนจำแปปๆก็ได้

เวลาผมเรียนหนังสือหรือทำกิจกรรมต่างๆที่ต้องใช้สมองคิด ผมพยามจดจ่อกับกิจกรรมตรงหน้าแต่มันชอบไปคิดเรื่องอื่นตลอดผมรุ้สึกเรียนลำบากทำไรลำบากมากเลย พอมีสมาธิอีกทีมันก็ลืมอะไรหมดแล้ว เวลาผมดูหนังเวลากินข้า

รู้สึกขี้เกียจ ไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ ไม่อยากใช้สมอง รู้สึกเพลียง่าย ท้อง่าย เหนื่อยง่าย ควรจัดการหรือแก้ไขปัญหานี้อย่างไรดี 

สวัสดีค่ะ คือเราอยู่ในช่วงเรียน + เริ่มทำงาน (เพิ่งจบป.ตรี และอยากต่อป.โทค่ะ) ช่วงนี้เลยหนักมากสำหรับเรา ทั้งทำงาน ทั้งเรียนเสริมด้วย คือเราเป็นคนขี้ลืม แบบนึกๆ ว่าจะทำอะไร แปปๆ ก็คือลืมแล้ว ใครเป็นบ

คือเราชอบเหม่อ นั่งเรียนนั่งฟังบรรยายคือโฟกัสจับใจความอะไรไม่ได้ ไม่เข้าใจเลย มันได้ยิน ฟังที่อาจารย์พูดนะแต่แปปๆก็เหม่อลอยหลุดโฟกัสแล้วสมองก็ไปคิดอย่างอื่นไปเรื่อยเลยค่ะ จนมันทำให้เราเรียนไม่เข้าหัว

เป็นคนทำอะไร  ชอบลืมตลอดว่าทำอะไรบ้าง เหมือนคนสมองปลาทองเลยอ่ะ  บางครั้งก็โกรธตัวเองนะที่ลืมอะไรง่ายขนาดนี้  แต่ลืมแบบอันไหนที่เป็นเรื่องสำคัญเราชอบลืมอ่ะ  มีวิธีไหนที่ทำให้ดีขึ้นม

สวัสดีครับ อยากสอบถามว่า ทำไมว่าผมเวลาทำงาน ช้า เฉื่อย คิดเรื่องอื่นตลอดเวลา  ทำงานไม่เข้มแข็ง โดนด่าเป็นประจำ บางครั้งโดนด่าว่า ทำงานไม่ใช้สมอง อยากถามว่าต้องทำไงบ้าง

ช่วงนี้รู้สึกสมองทื่อ