**ช่วยแชร์ประสบการณ์** การลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ^^

สวัสดีพี่ๆชาวพันทิปทุกคนนะค่ะ

                   
                                                 คือหนูอยากทราบว่าจะทำยังไงให้น้ำหนักของหนูลดลงอ่ะค่ะ จาก 73 ให้เหลือซักประมาณ 49-50 อ่ะค่ะ ในระยะเวลา ประมาณ 3 เดือน มันสามารถลดได้ประมาณนี้มั้ยค่ะ
                                                 ตอนนี้หนูก็กำลังลดอยู่ค่ะ (เพื่อผู้ชาย 555555555 ) ก็มีกำลังใจอยู่นะคะ ปิดเทอมนี้แหละหนูจะลดอย่างจริงจัง เพราะว่าถ้าลดตอนยังไม่ปิดเทอม ลดไม่ได้แน่ ของกินเยอะมากคะที่โรงเรียนแล้วก็อร่อยทั้งนั้น แต่ถึงยังไงหนูก็จะทำให้ได้คะ ยังไงก็ขอคำแนะนำด้วยนะค่าาาาาาาาาา  
                                                    
                                                               ขอบคุณมากคะ^^^^