ทำไมสังคมสมัยนี้ต้องใส่หน้ากากเข้าหากัน ?

​ทุกวันนี้ เรามักโฟกัสที่การออกกำลังกายหรืออาหารสุขภาพ แต่สุขภาพจิตก็สำคัญไม่แพ้กัน! วิธีดูแลสุขภาพจิตง่ายๆ​ นอนหลับเพียงพอ: เพราะสมองต้องการพัก​ หาพื้นที่ระบายความเครียด: เช่น การเขียนไดอารี่​ คุยกับ

พึ่งเคยเจอกับตัวเองและพึ่งเข้าใจ สังคมทุกวันนี้หน้ากลัวกว่าที่คิด

เห็นคนอื่นมีที่มีนา มีไร้ไว้รอเมื่อรู้สึกเบื่อหน่ายกับการทำงานเป็นมนุษย์เงินเดือน เเต่ผมไม่มีอะไรเลยนอกจากเรียนจบ ป ตรี เเค่นั้น ซึ้งทุกวันนี้ก็ทำงานกินเงินเดือนไปวันๆ ไม่มีไรเปนของตัวเองเลย ทั้งที่อา

คบกันมา2 ปีกว่าอยู่กินด้วยตัวติดกันตลอด แต่เวลาเขาว่างเขาก็ชอบนอน นอนมีเคยนอนข้ามวันข้ามคืน เคยมากสุด2 วัน เวลาว่างของเขาคือการนอนจนเราเริ่มรู้สึกว่ามันเริ่มกลายเป็นปัญหาชีวิตคู่ไปแล้ว เพราะมันถูกสะสม

ทุกคนเคยโดนสัมภาษณ์งานแบบโหดๆบ้างไหม และแปลกๆอะ บางครั้งHRก็ถามเกินความจำเป็นอะบางประโยคถามย้ำๆ3-4รอบวนคำถามเดิมๆ จนรู้สึกว่าบรรยากาศการสัมภาษณ์งานน่าเบื่อมากพอสมควร บางทีคนไปสัมภาษณ์งานก็ทำการบ้านเตร

เป็นไหมค่ะเวลารถติด แบบติดเป็นเวลานาน 5ชั่วโมงเนี้ย แบบเห้ย!! รู้สึกเสียดายเวลาในชีวิตมาก เหนื่อย เบื่อ หน่าย พอมีวิธีลดความเครียดไหมค่ะ