การนอนคือยังไง

เวลานอนมันจะคิดเป็นเองว่าหัวใจมันจะจึ๊ดๆเจ้บๆบ้างไรบ้างก็คือมันเป็นโรคแพนิคอะครับชอบคิดไปเองมันจะตายได้ไหมหายใจไม่ค่อยเต็มอิ่มมันจะมีโอกาสตายได้ไหมคับ 

การวางจิต ในการทำสมาธิ มีปัญหาครับ อยากทราบว่าผมทำผิดตรงใหน 1.ถ้าเราไปเพ่งลมหายใจแสดงว่าเราไม่ได้แค่รู้เฉยๆแต่ไปเป็นมันด้วย   เลยทำให้เราปวดหัว ไม่ได้สมาธิ 2. การรู้เฉยๆ คือเราไม่ได้เพ่ง แต่จะทำ

หลังจากถือศิล ๕ และฝึก อาณาปนสติ มาได้เดือนกว่าๆ  มีหลายสิ่งหลายอย่างเกิดขึ้นภายในจิตใจ  เมื่อก่อนออกไปข้างนอกเจอสาวสวยๆ จิตจะนำไปปรุงแต่ง มโน จินตนาการต่อ ตามตัญหาราคะ อยากมีแฟนแบบนี้ กามฉ

กระทู้นี้ไม่ได้มีสาระอะไรนัก ผมแค่อยากเล่าเรื่อง เมื่อสองคืนก่อน ก่อนนอนผมนั่งสมาธิแต่จิตยังไม่สงบ คิดว่าถ้าทำต่อไป ก็คงไม่ได้อะไรเลยนอน นอนไปได้สักระยะหนึ่งแต่ยังไม่หลับสนิท ก็เกิดรับรู้ลมหายใจเข้าอ

เพื่อนๆ เคยเป็นไหม? อยู่ๆก็รู้สึกเบื่อ ไม่อยากทำอะไรแม้แต่สิ่งที่ชอบ อยากนอนอยู่เฉยๆ อยากหลับมากกว่าตื่น หายใจก็ไม่เต็มอก ทำอะไรก็เหนื่อยไปหมด ก่อนหน้านี้สิ่งที่เผชิญมาคือ ทำงานผิดพลาดจนโดนเจ้านายว่า

สวัสดีค่ะกระทู้นี้เหมือนตั้งมาเพื่อไว้โดนด่าแต่ก็พอเค้าใจได้ แต่เราอยากรู้ว่าเรากินยานอนหลับไป30เม็ดจะเกิดอะไรขึ้นหรอเราไม่ได้หวังให้ตายแต่ถ้าได้ก็ดีตอนนี้เรา15แล้วปัญหาหลายอย่างมาเข้ามาทับถมกันเยอะมา

ทำไงดี..?? นอนไม่หลับเลย ตี2 ตี3 ก็ไม่ได้นอน นอนกลางวันก็ไม่ได้นอน ง่วงก็ไม่หลับ พอรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะหลับก็ตื่นขึ้นมาเฉยๆ #ควรแก้ไขยังไง #ช่วยแนะนำหน่อยคับ

คือจะเล่าก่อนเลยนะคะว่าเราปกติจะนอนเวลาไม่เกินเที่ยงคืนแต่พอช่วงที่ได้อยู่บ้านกักตัวก็เริ่มนอนดึกขึ้นเรื่อยๆ จนนอนบ่ายของอีกวันทุกวันเลย บางทีก็นอนเย็น คือเราพยายามนอนหลับแต่ก็ไม่ง่วงเลยหรือบางทีหลับ2

เมื่อเริ่มจากดูลมหายใจ จะเห็นกายเนื้อแตกกระจายออก ออกไปทางข้างหน้า ข้างๆ ช้างล่าง ข้างหลัง ข้างบน เมื่อดูที่จิต จิตจะมีความตั้งมั่น สว่าง สงบ เป็นจิตที่เข้าถึงฌานได้อย่างรวดเร็ว เรียก “ยกจิตขึ้