เป็นคนขับถ่ายยาก ดีท็อกตัวไหน สูตรไหนดีแนะนำหน่อยคะ

เราเป็นคนที่ขับถ่ายยากมาก 3-4วันจะถ่าย ตอนนี้กินดีท็อกอยู่ตัวนึง ถ่ายทุกตอนเช้า แต่พอหยุดกินก็ไม่ถ่ายเลย ดีท็อกตัวนี้ราคาค่อนข้างสูงคะ เลยอยากขอคำแนะนำ เผื่อเพื่อนๆชาวพันทืปมีสูตรดีท็อกดีๆที่สามารถทำเองได้บ้าง ขอบคุณคะ 😃