เวลาอึดอัดอยากระบาย แต่ก็ไม่อยากให้ใครรู้ปัญหาของเรา ควรทำไงดี

บางทีเจอปัญหา อยากจะระบายออกมา มันอึดอัดแต่ก็ไม่อยากให้ใครรับรู้ถึงปัญหาของเรา เครียดมาก บางครั้งก็อยากจะหนีไปไกลๆไปอยู่เวียบคนเดียว ใครเคยเป็นแบบนี้บาง มีวิธีระบายความอึดอีดยังไงบ้าง