ออกกำลังกายแล้วหน้ามืด ?

กระทู้คำถาม

กำลังลดน้ำหนักค่ะ ออกกำลังกายวันเว้นวัน หน้ามืดจะเป็นลมบ่อยมาก

ไม่กล้ากินข้าวเยอะๆ เพราะกลัวน้ำหนักจะขึ้น เลยกินพวกผลไม้เยอะๆแทน มันจะช่วยได้ไหมค่ะ

แล้วออกกำลังกายบ่อยๆทำให้หน้าใสจริงไหมค่ะ?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3641646

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3641646 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ช่วยแนะนำการออกกำลังกาย สำหรับคนเหนื่อยง่ายหน้ามืดง่ายทีค่ะ

ตอนนี้รู้สึกว่าตัวเราอ้วนจนใส่เสื้อผ้าไม่สวย;( น้ำหนักเราประมาณ54-55 สูง160ค่ะ แขนเราใหญ่มากๆๆๆๆๆ เพราะเราเคยอ้วนถึง63ตอนช่วงม.ต้น (ลดมาได้เพราะน่าจะโตขึ้น กินน้อยลง) เนื้อตรงแขนเราเลยเหลวนิ่มไปหมด เ

สมาชิกหมายเลข 1477937

อ้วนมากๆ ไม่ค่อยออกกำลังกาย เริ่มวิ่ง หรือลดอาหารยังไงดีคะ ?

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนที่ นั่งทำงานหน้าคอมนานๆ เช้าจนดึก ไม่ค่อยได้เดิน นอนไม่ตรงเวลา กินเยอะมากๆคะช่วงนี้ ปล่อยตัวเอง มาจนถึง 120 โล อ้วนมาก สิวขึ้น เป็นรอยจากที่ไม่ขึ้น เริ่มมีความ

สมาชิกหมายเลข 3768221

อยากกินยาคุมที่ คุมกำเหนิดไปด้วย รักษาสิวและน้ำหนักไม่ขึ้นแนะนำหน่อยค่ะ

อยากกินยาคุมที่ คุมกำเหนิดไปด้วย รักษาสิวและน้ำหนักไม่ขึ้นแนะนำหน่อยค่ะพอดีอยากคุมกำเหนืดแต่กลัวน้ำหนักขึ้นบวมน้ำทและอยากกินเพื่อรักษาสิวด้วยค่ะรบกวนพี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ เพราะไม่มีคงามรู้ด้

สมาชิกหมายเลข 6463979

เห็นป้ายธงปลาคาร์ฟแบบนี้ มันคืออะไร?

เห็นป้ายแบบนี้ กำพวงมาลัยของคุณให้แน่น เพราะว่านี่คือป้ายจาราจรที่บ่งบอกว่า “ระวังลมแรง” หรือ “ป้ายเตือนระวังลมพัดแรง” . ป้ายนี้มีลักษณะเป็นป้ายพื้นสีเหลืองขอบสีดำและ “สั

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ใครทานยาคุมตัวไหนแล้วอ้วนขึ้นบ้าง (อยากอ้วนขึ้น)

้ปกติคุมกำเนิดด้วยการทานยาคุมอยู่แล้วคะ ตัวที่เคยทาน พรีม ผิวสวยหน้าใส แต่น้ำหนักไม่เพิ่ม เมอซิลอน กินชิวๆสบายๆไม่ทีผลข้างเคียง ไม่มีอะไรเลยคุมกำดนิดอย่างเดียว😁😁 ตอนนี้เปลี่ยนมากินแอนนาได้ 5 วันแล้

สมาชิกหมายเลข 3499937

แชร์ประสบการณ์ "เมื่อเกิดอาการ..หน้ามืด..จึงจำเป็นต้องจัดการกับตัวเอง"

ปีนั้น...เดินขึ้นขั้น 2 เพื่อไปส่งหนังสือตามห้องต่างๆ จู่ๆ หน้ามืด--หายใจหอบเหนื่อย ก็ยังไม่สนใจ ปีนั้น...เกิดการเปลี่ยนแปลงในสำนักงานฯ มีการจัดทำโครงการลดอ้วน ลดพุงฯ กัน จึงได้ชั่งน้ำหนัก...โห..เราน้

kpumpui

ลดน้ำหนัก กินผลไม้วันนึงเยอะมากๆเป็นอะไรมั้ยคะ

เรากินครบ 3 มื้อค่ะ แต่ระหว่างวันคือซัดผลไม้ไปดุเดือดมาก ผลไม้ที่เรากินก็จะมีชมพู่กับฝรั่งเป็นหลัก อย่างชมพู่วันไหนพีคๆก็กินวันละ 5-6 ผล ฝรั่งก็ 1-2 บางครั้ง 3 ลูก (ชมพู่กับฝรั่งกินคนละวันนะคะ ไ

สมาชิกหมายเลข 4671949

แชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนักกันครับผม

สวัสดีครับผมชื่อ นุ ครับวันนี้ผมอยากให้เพื่อนๆมาแชร์ประสบการณ์ การลดน้ำหนักกันนะครับ ก่อนอื่นผมจะแนะนำประสบการณ์ของผมก่อนเลย คือเมื่อก่อนประมาณต้นปี 2554 ผมน้ำหนัก 117 กิโลกรัมคับเป็นคนที่อ้วนมาก รู

สมาชิกหมายเลข 1281942

5.ผลไม้น้ำตาลน้อย กินแล้วดีต่อร่างกาย

5.ผลไม้น้ำตาลน้อย กินแล้วดีต่อร่างกาย 1. สตรอว์เบอร์รี่ (Strawberry) สตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีเส้นใย หรือ ไฟเบอร์ที่สูง และ มีน้ำตาลน้อยมากๆ ในสตรอ

สมาชิกหมายเลข 6080373

ลดน้ำหนักออกกำลังกายแล้วขาใหญ่ขึ้น

พี่งเริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกายโดยการเดินเร็วบนลู่วิ่งกับปั่นจักรยาน ออกกำลังกาย2วันเว้น 1 วัน เรื่องอาหารไม่ได้เคร่งมากแต่เน้นผักผลไม้โปรตีน ทำแบบนี้มาประมาณ1-2อาทิตย์ แต่ขาใหญ่ขึ้น ใส่กางเกงตัวเก่าแล

สมาชิกหมายเลข 5736582

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม สิว ความงาม ลดความอ้วน

{room_name}

ออกกำลังกายแล้วหน้ามืด ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ