ใครมีเคล็ดลับทำให้สูงขึ้นอย่างรวดเร็วมั้ยครับ?

อายุ14สูง178 ถือว่าเยอะมากๆละครับ
ช่วงยืดตัวจะอยู่ที่อายุประมาณ15-18
ยังไงก็เกิน180 upเเน่ๆ

วิธีสูง
-นอนก่อนสี่ทุ่ม
-กินอาหารให้ครบห้าหมู่ เเละสามมื้อ เน้นโปรตีนกับเเคลเซียม
-ดื่มนม1ลิตรขึ้นไป พึ่ง14 1.5ลิตรเลยยิ่งดี
-ออกกำลังกายอย่างต่ำวันละ40นาที-1ชม
-เล่นบาส,ว่ายน้ำ,กระโดดเเตะ,กระโดดเชือก,กระโดดตบ ได้หมด
-หมั่นยืดตัวบ่อยๆ

เเค่นี้ก่อน18รับรองว่า185เเน่ๆ