เคยเป็นคนที่ไม่สามารถแสดงความรู้สึดอะไรให้ใครๆรู้ไหมคะ

คืออยากรู้อ่ะค่ะ ว่าจะทำยังไงให้ไม่รู้สึกอึดอัด ให้แสดงความรู้สึกของตัวเองได้โดยไม่ต้องสนใจใคร
เพราะตอนนี้เก็บอาการไม่ไหวแล้วอ่ะค่ะ ทรมานมากเลย ใครรู้ช่วยบอกหน่อยนะคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ 🙏🙏