มีสิวที่ตัว ขอคำแนะนำครับ

..ผมอายุ 22 แล้ว มีปัญหาสิวที่ตัว ปกติเป็นแต่ที่หลัง แต่ช่วงหลังมาผมออกกำลังกายเป็นประจำ สิวมันเยอะขึ้นครับ อก หน้าท้อง ไม่ใช่สิวอักเสบครับ คล้ายๆสิวผด ทำให้ขาดความมั่นใจ
..ไม่รู้ว่า แพ้เหงื่อ ต่อมไขมันเยอะ ขนคุด ฮอร์โมน หรืออะไรก็ไม่รู้ แต่ผมรักษาความสะอาดดีแน่นอน
..ตอนนี้ผมใช้แชมพูไนโซรัลฟอกตัว ตามคำแนะนำของเว็บไซต์หนึ่ง สิวเหมือนจะน้อยลง
แต่ที่กังวลคือ รอยดำจากสิวครับ ยิ่งตัวขาวด้วย ยิ่งชัด รักษายังไงดี มันเยอะจนหมดความมั่นใจเลย
..คำถามคือ
1.สิวที่ตัวเกิดจากอะไรได้บ้างครับ
2.รักษาด้วยวิธีอะไรดี
3.ร่างกายขาดสารอาหารอะไรหรือเปล่า ควรทานเสริมไหม
4.รอยสิวรักษาอย่างไรให้จางเร็วครับ