ไม่อยากคิดไปเอง

ใครมีวิธีลดความคิดมากในเรื่องของความรักบ้างคะ ขอเกริ่นก่อนเลยว่าเราเป็นคนที่ชอบคิดมากเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว พอมีแฟนก็ชอบคิดมาก คิดนู่นนี่นั่นคิดเล็กคิดน้อย บางทีก็มโนไปไกลเลยค่ะ เพื่อนๆก็ชอบบอกว่าเราคิดมากเกินไป แต่แฟนไม่เคยทำอะไรให้ไม่ไว้ใจเลยนะคะ เค้าเป็นคนดีมากค่ะ ไม่เคยทำอะไรให้เราต้องเสียใจ แต่เป็นเราที่ชอบคิดมากเองและชวนแฟนทะเลาะบ่อยๆ เรารู้สึกแย่มากค่ะ ขอวอนเพื่อนๆในกระทู้พันทิปช่วยตอบหน่อยคะ ว่าจะทำยังไงให้เลิกคิดมากแบบนี้ ขอบคุณค่ะ