เลิกปั่นจักรยานไปครึ่งปีครับ อยากกลับไปปั่นผมควรฟิตร่างกายยังไงดี

ขออสอบถามพี่ๆว่าปั่นแข่งขันครั้งแรก 70โล (ไม่ได้หวังถ้วยนะครับแต่ถ้าได้มันก็ดี>< อยากเก็ฐประสบการณ์) เตรียมตัว เตรียมของยังไงบ้างครับ ส่วนตัวผมปั่นภูเขาอยู่ วันละ40-50โลคนเดียวเวลาประมาณ 2ชั่วโ

จะได้ไหม ครับ 1.ผมต้องฟิตร่างกาย กับการปั่นเเค่ไหน ( เคยใช้ เสือหมอบ ปั่นได้ 50+ กม/วัน ) 2.การโหลด จักรยานขึ้นเครื่อง ยุ่งยากไหม( ไม่เคยเอาไปเลย )+คิดค่าใช้จ่ายเเพงกว่า กรเป๋าปรกติ 3.การเอา จักรยาน ล

...ปั่นจากวังเวียง ไปเวียงจันทร์ ระยะทาง 150 โล ไม่แน่ใจว่าปั่นไปกลับหรืออย่างไร ใช้เวลาทั้งหมด 2 วัน (จริงๆน่าจะแค่วันครึ่ง) ข้อมูลที่มันให้มามีแค่นี้ครับ 555+... ...ใจนึงผมก็อยากไปนะ อีกใจก็กลัวๆ เ

1 . อยากทราบเทคนิคการปั่นจักรยานเสือหมอบขึ้นภูเขาครับ ควรใช้จานหน้าใบไหนถึงเหมาะที่สุด และเฟืองหลังด้านไหนถึงเหมาะที่สุด 2 . ถ้าภูมิลำเนาไม่มีเขาควรฝึกซ้อมเทคนิคการปั่นจักรยานเสือหมอบเวลาขึ้นภูเขาอย่า

สวัสดีค่ะ อยากรบกวนสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ คือเราเคยปั่นแต่จักรยานธรรมดา เลยยากถามว่า - เสือหมอบกับไฮบริดต่างจากจักรยานทั่วไปมากไหมค่ะ - จะเอามาปั่นออกกำลังกายควรเลือกแบบไหน - แล้วถ้าในอนาคตอยากลงปั่นใน

ผมเป็นมือใหม่เริ่มปั่นได้ไม่นาน อยากถามเพื่อนๆใช้เวลาฝึกซ้อมกันนานแค่ไหน ถึงปั่นที่ความเร็ว 40up เป็นเวลานานๆได้ ก่อนหน้านี้ผมเคยเข้าฟิตเนสออกกำลังกายมาบ้าง แต่ได้ลองมาปั่นจักรยานจริงๆหนักกว่าหลายเท่า

จากคนที่เสพติดการปั่น จนไม่คิดว่าจะเลิกปั่นได้ ตอนนี้ก็เลิกปั่นแบบทางการแล้ว เหตุผลส่วนตัวก็คือ เรื่องสุขภาพนี้ล่ะ จากที่เคยคิดว่าโอเคมันคือการออกกำลังกาย ทำให้สุขภาพแข็งแรง ซ้อมตามที่สำนักต่างๆเค้าส

เมื่อก่อนสมัย 20-30กลางๆ วิ่งออกกำลังกาย ต่อมาเริ่มรู้จักเสือหมอบ หลงไหลการปั่นจักรยาน..ปัจจุบัน อายุ 40ปลายๆแล้ว ตั้งแต่ช่วงโควิด ก็ไม่ได้ปั่นไปไหน เพื่อนหายหมด ตอนนี้มีปั่นไปจ่ายตลาด ไปเซเว่นบ้าง สุ