หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราสามารถทานเวย์โปรตีนเเทนข้าวเช้าได้ไหมคะ?
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
Whey Protein
เรื่องมีอยู่ว่าเราเป็นเด็กหอค่ะ อยากให้ร่างกายได้สารอาหารครบ โปรตีนสำคัญอันดับต้นๆเลย
ต้มมาม่าก็ไม่ดีอีกมีแต่แป้ง เลยคิดว่าเวย์น่าจะสะดวกสุดในตอนเช้าค่ะ
ทานแค่ตอนเช้าค่ะ ส่วนมื้ออื่นก็ทานปกติ
ปล.เราไม่มีตู้เย็นนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินโปรตีนเยอะไปมีผลเสียต่อร่างกายรึเปล่า ?
การทานโปรตีนเยอะไปมีผลเสียต่อร่างกายรึเปล่า? ความจริงคือ ทุกคนคงรู้ดีว่า โปรตีนนั้นเป็นสารอาหารที่สำคัญที่สุด เพราะมันคอยช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และทุกๆเซลล์ในร่างกายเรา • ขาดแป้ง ขาดไขมันยังพออ
สมาชิกหมายเลข 3327020
What I Eat In a Day? แชร์วิธีหุ่นสวยโดยไม่ต้องอดอาหารและไม่ใช้ยาลดความอ้วน!!
สวัสดีเพื่อนๆชาวพันทิปทุกคนค่าา ต่อเนื่องจากกระทู้ที่แล้ว เดี่ยวนี้เทรนด์ก้นใหญ่มาแรง!! แชร์วิธีออกกำลังกายสร้างก้น bootybuilding + flatstomach +ลดไขมัน ภายใน 3 เดือน https://m.pantip.com/topic/36810
สมาชิกหมายเลข 4027880
หนังชั้นบนสุดที่สกินแคร์ลงไปถึงมีอะไรบ้าง มาดูกัน
- Basal Lamina (เบซัล ลามินา) เส้นสีฟ้า คือ แผ่นโปรตีนบางๆ ขนาดระดับนาโนเมตร ซึ่งคั่นกลางระหว่าง Epidermis (ผิวหนังกำพร้า) ชั้นนอกสุด และ Dermis (ผิวหนังแท้) ชั้นที่อยู่ลึกลงไป ทำหน้าที่ยึด
สมาชิกหมายเลข 8880982
วันนี้ทำเมนู มาม่าโอเค อีกแล้วค่ะ > มาม่าโอเครสซอสต้มยำกุ้ง
แก้ตัวกระทู้เมื่อวาน เอามาม่าแบบน้ำมาทำแห้งซะงั้น ถึงว่าทำไมเค็มจัง วันนี้ทำ รสซอสต้มยำกุ้ง แบบแห้งจริงๆน๊า... ต้มเส้นกับกุ้งแห้งในซอง 4 นาที ใส่ผงปรุงรส คลุกเคล้าให้เข้ากัน จัดจาน เพิ่มโ
สมาชิกหมายเลข 7729772
🥗5 อาหารที่ดีต่อตับและควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารในวัยกลางคนเพื่อรักษาสุขภาพตับ
ภาพจาก : Vietnam.vn เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน อวัยวะสำคัญอย่างตับ ซึ่งทำหน้าที่ในการล้างพิษและเผาผลาญของร่างกาย อาจเริ่มทำงานได้ไม่เต็มที่เหมือนเดิม เพราะฉะนั้น การเลือกกินอาหารให้เหมาะสม จึงเป็นอีกวิธีง
นักสังเกตชีวิต
อาหารคลีน คืออะไร เป็นแค่แฟชั่นอาหาร กินแล้วดัดจริต หรือน่าหมั่นไส้ไปมั้ย
บอกตรงว่าเป็นคนที่รักสุขภาพมาก คือถูกมองว่าดัดจริต และถูกหมั่นไส้จากคนกลุ่มคนที่ไม่เคยเปิดโลกมองเห็นคุณค่า จากสิ่งที่เราได้รับ วันนี้ก็เลยจะขอพูดถึงเกี่ยวกับอาหารคลีน อยากให้พวกที่ชอบกัดมาอ่านจริงๆ เพ
สมาชิกหมายเลข 1100738
สับสนค่ะ ตกลงมื้อเย็นควรทานอะไรหรือควรงดไปเลยคะ
ตอนนี้เรารู้สึกสับสนมาก คือเทรนเนอร์บอกให้เราทานอาหารครบ3มื้อ โดยมื้อเย็นงดแป้ง งดผลไม้ตั้งแต่บ่ายๆ เน้นเนื้อสัตว์ไม่มัน+โปรตีนแทน ให้ทานสารอาหารอัตราส่วนคาร์บ 30% โปรตีน 50-60 % ไขมันประมาณ10-20%ต่อว
ชงโค
สอบถามเรื่องการทานเวย์โปรตีนครับ
สั่งซื้อเวย์จากเว๊ปๆนึงมา มีคำแนะนำในการรับประทานให้ด้วย ดูแล้วรู้สึกว่าเยอะไปหน่อยครับ (พูดง่ายๆ เปลืองนั่นแหละ ฮ่าๆ) ถ้าหากว่าผมจะไม่ทำตาม โดยจะทานเวย์แค่วันละ 1.5 ช้อน หรือ 1 ช้อน หลังเล่นเวท เน้น
สมาชิกหมายเลข 874228
ขอวิธีการเพิ่มน้ำหนักหน่อยได้มั้ยคะ(ToT)
อีกไม่กี่วันเราอายุจะ 16 เเล้วค่ะ สูง 163 น้ำหนักประมาณ 36-37 😭🙏 ใส่อะไรก็ไม่สวยเลยค่ะถอดชุดข้างในมันเห็นเป็นกระดูกเลย ปัญหาที่ตามมาก็เยอะค่ะ เช่น -เราเป็นคนท้องผูกหนักมากค่ะเป็นอาทิตย์ก็ไม่ถ่าย(ต้อ
สมาชิกหมายเลข 9322774
ข้าวโพดหวาน vs ข้าวโพดข้าวเหนียว แคลอรี่ต่างกันเท่าตัว! ลดอ้วนควรกินแบบไหน
ข้าวโพดหวาน vs ข้าวโพดข้าวเหนียว ต่างกันยังไง? เลือกกินแบบไหนช่วยลดน้ำหนักได้จริง ข้าวโพดเป็นอาหารยอดนิยมของคนไทย โดยเฉพาะสายสุขภาพและคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะอิ่มท้องและให้พลังงานดี แต่รู้หรือไม่ว่า
สมาชิกหมายเลข 8930230
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราสามารถทานเวย์โปรตีนเเทนข้าวเช้าได้ไหมคะ?
ต้มมาม่าก็ไม่ดีอีกมีแต่แป้ง เลยคิดว่าเวย์น่าจะสะดวกสุดในตอนเช้าค่ะ
ทานแค่ตอนเช้าค่ะ ส่วนมื้ออื่นก็ทานปกติ
ปล.เราไม่มีตู้เย็นนะคะ