ตอนนี้อยากวิ่งเพื่อลดน้ำหนักค่ะ อยากถามพี่ๆค่ะว่าควรจะซื้อรองเท้าแบบไหน ยี่ห้ออะไรดีสำหรับนักวิ่งมือใหม่มากๆ ช่วงก่อนเคยวิ่งได้ 2-3 เดือน นน.ลงไป 2-3 โล แต่ปัญหาคือเหนื่อยง่ายแบบหอบเลยค่ะ และที่สำคัญเจ็บเข่ามาก (ต้นขาใหญ่มากกกกกก) เลยพักวิ่งเนื่องจากทั้งเจ็บเข่าและรองเท้าคู่เดิมที่ใส่วิ่งไม่สบายเท้าเลยค่ะวิ่งจนเล็บหลุด เลยอยากปรึกษาพี่ๆนักวิ่งว่าถ้าเริ่มต้นวิ่งควรใช้รองเท้าแบบไหนที่เหมาะกับสภาพอย่างนู๋คะ (เห็นราคารองเท้าน้ำตาไหลค่ะ) อยากได้รองเท้าที่ราคาไม่สูงมากที่ดูมา 4-5 พันเลยค่ะ และอยากได้เทคนิคการวิ่งเพื่อไม่ให้เจ็บเข่าและหายใจได้นานขึ้นไม่เหนื่อยง่ายค่ะ ขอบคุณค่ะ
ช่วยแนะนำรองเท้าใส่วิ่งให้หน่อยค่ะ ใส่วิ่งเพื่อลดน้ำหนัก จำเป็นมั้ยต้องคะ Mizuno