วิธีซักเสื้อกระชับกล้ามเนื้อ มือสอง ?

สอบถามวิธีซักเสื้อกระชับกล้ามเนื้อมือสองครับ ว่าควรซักอย่างไรดี เนื่องจากต้มน้ำร้อนไม่ได้ ตากแดดจัดๆ ก็ไม่ได้ ซักอย่างไรจึงจะมั่นใจว่าไม่ติดโรคที่มากับเสื้อมือสอง ขอบคุณครับ