ผ่าเอ็นข้อเท้ามา อีกกี่อาทิตย์จะหายครับ

ตอนนี้ผ่านมาประมาณ 10 สัปดาห์นับจากวันที่ผ่าแล้วนะครับ [ทำกายภาพต่อเนื่องตั้งแต่หลังถอดเฝือก]
อาการปัจจุบันสามารถเดินได้เป็นปรกติแล้วครับ ยังมีนิ้วโป้งที่ไม่สามารถงอเข้าได้ (Distal phalange) เท่าข้างที่ไม่ผ่า
ปั่นจักรยาน เดินขึ้นบันได ใช้ชีวิตประจำวันได้ปรกติแล้วครับ เป้าหมายที่ตั้งไว้กับนักกายภาพคือกลับไปวิ่งและเล่นกีฬาได้เหมือนเดิม
ต้องฝึกกันต่อไป ขอบคุณทุกคำตอบของทุกคนมากๆนะครับ แล้วถ้ามีอาการที่เห็นว่าสำคัญจะมาแจ้งเพิ่มเติมครับ
ปล.ช่วงที่ไปทำกายภาพที่โรงพยาบาลช่วงที่ผ่านมา ได้เห็นมหัศจรรย์ของการกายภาพผู้ป่วยมากมายเลย โดยเฉพาะผู้ป่วย stoke ที่กลับมาเดินได้อีกครั้ง รู้สึกประทับใจมากๆครับ
*************************************************************************************************
พอดีเมื่อต้นปีที่ผ่านมาได้ไปผ่าตัดซ่อมเอ็นข้อเท้าที่ฉีก (Lateral Ankle Ligament Reconstruction) แบบส่องกล้อง
กับแก้ไขนิ้วโป้งเท้าเก (hallux valgus) ตอนนี้ใส่เฝือกแข็งผ่านมาประมาณ 10 วัน
อยากถามคนที่เคยผ่าตัดอาการแบบนี้มาก่อนว่า
1.ใช้เวลาประมาณกี่สัปดาห์ถึงจะถอดเฝือกแล้วกลับมาเดินได้เป็นปกติครับ
2.อายุมีผลต่อการฟื้นตัวมากมั้ยครับ ตอนนี้อายุกำลังจะ 20 พอดี
3.ช่วงนี้พยายามเน้นทานโปรตีนและนมด้วย (ประมาณ 120 g+ นม 500-600 ml) เพียงพอมั้ยครับ (สูง 165 ซม หนัก 61 กก)
4.ระหว่างนี้ออกกำลังร่างกายช่วงบนได้มั้ยครับ พวกดึงข้อ ซิตอัพ วิดพื้น กลัวอ้วนขึ้นครับกินแล้วไม่ค่อยได้ทำอะไรเลย
อยากรีบกลับมาเดินได้เป็นปกติมากครับไม่ไหวแล้วใช้ชีวิตประจำวันลำบากมากไม่อยากออกไปไหนเลย
กำลังจะไปพบแพทย์ตามอาการพฤหัสบดีนี้ครับแต่อยากถามประสบการณ์คนทั่วไปด้วยเป็นข้อมูลอีกด้านครับ ขอบคุณครับ

ปล.ยืมกระทู้ว่าที่แฟนมาตั้งครั้งแรก Tag อะไรผิดมั่วซั่วไปขออภัยไว้ล่วงหน้าครับ