อาการแบบนี้ผมเป็นโรคซึมเศร้ารึป่าวครับ

เคยได้ยินชื่อโรคนี้มาบ่อยมาก แต่ไม่ได้สนใจ จนมาช่วงนี้ครับ มีปัญหากับเพื่อนกลุ่มตัวเอง แถมพ่อแม่ก็ไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่ในหลายๆเรื่อง ผมมีแฟนอยู่คนนึงแต่อยู่ไกลกัน เพราะงั้นเวลามีปัญหาหนักใจ ผมเลยต้องอยู่คนเดียวแล้วไม่กล้าบอกเขาว่าผมเป็นอะไร(กลัวเขามองว่าอ่อนแอ) พักนี้จะชอบนอนไม่หลับ จะไปง่วงสุดๆประมานตอน7-8โมงเช้า (เหมือนกับว่านอนไม่หลับจนสุดท้ายร่างกายทนไม่ไหว) ที่นอนไม่หลับเพราะมันชอบมีเรื่องกวนใจโผล่มาให้คิดตลอด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องปัญหา เรื่องอนาคค เรื่องปัจจุบันหรืออดีต  บางครั้งเวลาอยู่ห้องคนเดียว(หอ) ก็นอนร้องไห้แบบไม่ทราบสาเหตุ(แท้จริง) แค่รู้สึกเหงาๆ หว้าเหว่ อยากร้อง ไม่มีความสุข พอร้องสักพักก็หายครับ แล้วผ่านไป30-50นาที ก็รู้สึกอยากร้องอีก วันนึงร้องไห้4-5รอบ ส่วนเรื่องการกิน ไม่ค่อยอยากกินอะไร หิวแต่ไม่อยากกิน กินเพื่อออยู่เฉยๆ ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากไปไหน อยากอยู่คนเดียว แต่ก็ต้องการเพื่อน รุ้สึกอยากกลับไปบ้านตลอด(ถึงแม้ที่บ้านจะมีพ่อแม่ที่ไม่เข้าใจลูกก็ตาม)
อาการทั้งหมดนี้เป็นมา2-3เดือน
ประมาณนี้ครับ เข้าข่ายเป็นโรครึป่าว มีวิธีแก้มั้ยครับ