ขอทราบวิธีแก้ปวดหลังจากการยืดเส้น

ตอนนี้กำลังอยากออกกำลังกายและยืดเส้นเพราะปวดตัวและไปนวดบ่อย ๆ หมดนวดทุกคนบอกว่าตัวแข็งมาก ไปนวดคงเป็นการแก้ที่ปลายเหตุเลยคิดว่าควรไปเล่นโยคะยืดเส้นน่าจะดี ลองหาที่เรียนโยคะอย่างเดียวที่เป็น Studio ม

เรื่องราวสุดสะเทือนใจของ "ผิง ชญาดา" นักร้องสาวเสียงใสวัย 20 ปี ที่เริ่มต้นด้วยการไปนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดหลังและคอ แต่กลับกลายเป็นจุดเริ่มต้นของโศกนาฏกรรม

ช่วงหลังๆ นี้ ผมมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ บางทีร้าวลงหลัง และสะโพกเลย ไปนวด ก็ไม่หาย หนักขึ้นทุกวัน  ช่วงก่อนเป็นช่วงเย็น หลังเลิกงาน  คิดว่า เป็นเพราะล้า ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ นั่งนานๆ ได้นอนพ

คือ สงสัยครับว่า ถ้าเป็นกล้ามเนื้ออักเสบ เอ็นอักเสบ รองช้ำ พังผืด และอื่นๆ ที่เรื้อรัง การกินยาNSAIDs มันช่วยให้ร่างกายรักษาตัว แล้วหายมั้ยครับ? หรือมันก็แค่ทำให้เราไม่ปวด แต่ก็ยังบาดเจ็บเหมือนเดิม

สวัสดีค่ะสาวๆ ชาวพันทิป... วนกลับมาอีกแล้วค่ะกับ "วันนั้นของเดือน" ที่มาพร้อมกับอาการปวดหน่วงในท้องน้อย บางคนปวดลามไปถึงหลัง หรือบางคนถึงขั้นคลื่นไส้ทำงานไม่ไหว จะกินยาแก้ปวดทุกเดือนก็แอบกั

คนที่ข้อเข่าเสื่อมจนกระดูกพรุน ไปเอกซเรย์พบว่ากระดูกข้อเข่าไม่เป็นรูปแล้ว และมีอาการปวดที่ข้อ ถ้าไปนวดเส้นจะมีโอกาสเดินได้ปกติ ไม่ปวดหรือไม่คะ

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

มาแบบแรกๆ เลย เหมือนอาการปวดหลังธรรมดา แต่ก็ยังไม่ค่อยสนใจเท่าไหร่ นึกว่าแค่ปวดแบบคนธรรมดาทั่วไปที่ทำงานกัน แต่ที่จิงแล้วมันไม่ใช่ มีอยู่วันหนึ่งปวดมาก แฟนเลยให้ไปลองตรวจดู พอตรวจ x-ray มาดู หมอบอกว่า

สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังทำงานเกี่ยวกับการศึกษาเรื่อง Office Syndrome ในพนักงานออฟฟิศวัย 30+ เลยอยากสอบถามประสบการณ์จากคนที่ทำงานออฟฟิศจริง ๆ เพื่อเข้าใจปัญหาและพฤติกรรมการทำงานมากขึ้น อยากขอความคิดเห็นจ