ขอทราบวิธีแก้ปวดหลังจากการยืดเส้น

กระทู้คำถาม
คือ วันนั้นผมยืดเส้นมาจนปวดหลังเลยครับ มากเลยครับ
แต่พอไปนวดแล้วมันก็บบรรเทา แต่ก็ยังไม่หายครับ ยัง ไง ก็ขอทราบว่า แก้ปวดจากการยืดเส้นหน่อยครับ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่