ถ้ายกของหนัก ทุกวัน จะเป็นอันตรายไหม แบบ วันนึง 10 ครั้ง

ถ้าเรายกของหนัก ประมาณ 20-30 กิโล พวกตุ้มเหล็ก(นึกถึงดัมเบล ลูกละ 5 โล บ้าง 10โล บ้างใส่ ลัง บางทีก็15 โล ลูกเดียวเพียวๆ) กล่องเครื่องจักรหนักๆ แบบ 30 - 40โล ยก 10 ครั้ง ต่อวัน ตลอด 1ปี
จะทำให้ มดลูกเคลื่อนไหม

ระยะทางประมาณ เฉลี่ย15-20 เมตร ต่อ1 รอบประมาณ เฉลี่ย 7-8 รอบต่อวัน


มีวิธี ยกแบบไหนให้เรา เสี่ยงน้อยลง ยกเเล้ววาง หรือ ทำยังไงดี เป็นงานที่ต้องทำทุกวัน (ผู้ ญ)