ปั่นจักรยาน กับ เดินขึ้นเขาสูงมากๆ( 5400 เมตร) อะไรเหนื่อย มากกว่ากันครับ

ผมเคย เดินขึ้นเขาสูง มา 2 ครั้งๆเเรก ก็4900 กว่าเมตร ครั้งที่ 2 ก็ 6125 เมตร ที่ อินเดีย ก็เหนื่อยพอทนได้
เเต่ขาเดินลง มันเจ็บเข่า ( ขาขึ้น ผมเเทบเดินติดไกด์ เป็นคนเเรก ) เดินรั้งท้ายเป็นที่โหล่เลย
ตอนขึ้นที่สูง เห็นเพื่อนป่วยหนัก เพราะ แพ้ความสูงที่ระดับ5450 เมตร เเต่ ผม ไม่มีอาการ
และ อ่านเว็บฝรั่ง มี การใช้ จักรยานเพื่อการเที่ยวเเทน การเดิน
อาทิเช่น  Hike & Bike Annapurna Circuit

http://www.nepalmountainbike.com/guided-tours/hike-bike-annapurna-circuit/
แต่ ผม ไม่เคย ขี่ จักรยานไกลๆ หรือ ขึ้นเขาเลย ( ผมคิดว่า จักรยาน ขาลง มันน่าจะไม่ทรมาณหัวเข่า เหมือนเดิน)

ใครมีประสพการณ์ ช่วย เเนะนำว่า เที่ยวแบบนี้ ต้องหัดขี่จักรยาน ให้ได้เก่งก่อนถึงจะไป หรือว่า หัดเเค่2-3 เดือนก็พอ
และ ราคา จักรยาน ที่ไปถึงระดับนี้ได้ ต้อง ราคา กี่บาทถึงจะดีพอ แล้ว เอาขึ้นเครื่องต้องเสียค่าโหลดอีก มากมั๊ยครับ
ขอบคุณ ครับ