ทานเต้าหู้ไข่ เพื่อลดความอ้วน ได้มั๊ย?

กระทู้คำถาม

อาหารคลีน ลดความอ้วน โภชนาการ อาหาร

อยากรู้ว่าเจ้าเต้าหูไข่เนี่ย จะให้โปรตีนได้มากน้อยแค่ไหน ควรรึเปล่าที่จะทานเพื่อลดความอ้วน รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำด้วยนะคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3598565

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ, CWY ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

รีวิว เต้าหู้หลอด แสนอร่อย เพื่อนของฉันวันลดอ้วน ... อยากผอมก็เลือกหน่อย

ช่วงนี้ อิเจ้มีมโนว่าอยากจะลดๆอดๆงดๆเรื่องอ้วนบ้าง ก็เลยหาของที่จะมาเป็นมื้อเย็นแบบซอฟท์ๆ ไม่ต้องล่าขาหมู ข้าวมันไก่แบบทุกที ว่าแล้วก็ไปช้อปปิ้งในซุปเปอร์ใกล้บ้าน กะว่าจะได้เต้าหู้อร่อยๆ มาทำแกงจืดเต

play_brain

ทำอาหาร

ลดความอ้วน

อาหาร

อาหารเจ

รีวิว ลดน้ำหนักอย่างไรให้ไม่เครียด ก็ทานเต้าหู้ไงค่ะ ลดได้เกือบ10กิโลเลยค่ะ

สวัสสดีค่ะ วันนี้จะมาเขียนประสบการณ์ลดน้ำหนักของตัวเองนะค่ะเรื่องจริงไม่แต่งเติมไม่โปรโหมดสินค้าใดๆทั้งสิ้นค่ะ เห็นหลายคนส่ง จม มาถามกันมากมายเลย(ตอนแรกไม่คิดว่าจะมีคนสนใจ) วันนี้จะมาแชร์ วิธีต่างๆนะค

bambalika

ขอถามหน่อยครับว่า "เต้าหู้ไข่ เต้าหู้หลอด" สามารถทานได้ทันทีเลยไหมครับ

ปกติกินไข่ต้มเซเว่น แต่เหลือบไปเห็นมีเต้าหู้ไข่หลอดของCP ข้างๆ ราคาถูกกว่า เคลลอรี่น้อยกว่า กินแล้วน่าจะไม่รู้สึกผิด น่าจะเป็นอาหารทานเล่นด้วย ปกติจะเอาไปทำแกงจืดผ่านความร้อนก่อน แต่อยากรู้ว่าถ้ากินเ

บายนา

อาหาร

ลดน้ำหนักกับเต้าหู้ ใครเคยลองบ้าง

อยากลดน้ำหนักคะ และมาเจอวิธี กินเต้าหู้คินู ไม่ทราบว่าใครเคยลองกิน แล้วกินเปล่าได้เลยไหมค๊ะ

สมาชิกหมายเลข 952514

ลดความอ้วน

ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต้ 248 ข้าวขาหมู 436 ข้าวผัดใบกระเ

kanyong1

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

กิน Acai bowl หรือ Greek yogurt ลดอ้วนได้ไหม

คือทั้ง2 Acai bowl และ Greek yogurt ลดอ้วนได้ไหมคะ Greek yogurtที่เขาทำเป็นลูกๆ ใส่ผลไม้เยอะๆ มีน้ำผึ้งให้ราด ส่วนAcai ยังไม่เคยลองเลยค่ะ ถ้าทานแทนมื้อเย็น น่าจะพอลดอ้วนได้ไหมคะ

สก๊อยซ้อนรถเครื่องสีแสด

ไข่เดียวเอาอยู่ เมนูไข่ยอดฮิต

ขอขอบคุณ :- https://x.com/Phyathai1772 แค่เมนูจาก “ไข่” ก็ช่วยเติมเต็มทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการได้ครบถ้วน เพราะโปรตีนสูง มีสารอาหารหลากหลาย และดัดแปลงทำได้หลายเมนู เพียงคุณต้อง

totoonline

10 วิธี กินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เร่งไตเสื่อม

1. ซดน้ำจนหมดชาม 2.กินทุกวัน 3.ใส่แฮม ไส้กรอก ลูกชิ้นเพิ่ม อาหารเหล่านี้โซเดียมและฟอสฟอรัสสูง ทำร้ายไต ควรใส่ผัก ไข่ หรือเต้าหู้แทน 4.กินคู่กับชานมไข่มุก น้ำอัดลม น้ำตาลสูง + โซเดียมสูง เป็นการซ

สมาชิกหมายเลข 7834884

ผลข้างเคียงการทำ IF ใครเป็นบ้าง แล้วแก้ยังไง

คือเราลองทำ IF ควบคู่กับ Low carb คือลองทำมาหลายครั้งแล้ว แต่พบปัญหาทุกครั้งเลย สิ่งที่เราทำคือ เราสูง 161 เซน หนัก 75 กก. 1. IF 8/16 2. ไม่ทานน้ำหวาน/ขนมหวาน/ขนมกรุบกรอบ 3. ทานอาหาร Low carb + high p

สมาชิกหมายเลข 4347058

แกงออกป้าว

แกงออกป้าว วันอังคารที่ 16 กันยายน พ.ศ. 2568 รายการอาหารวันนี้ แกงออกป้าว..ผัดเต้าหู้ไข่..เห็ดผัดน้ำมันหอย..ผัดคะน้า “แกงออกป้าว” หรือแกงยอดมะพร้าวอ่อน เป็นอาหารพื้นบ้านนำเอายอดมะพร้าวอ่อ

สมาชิกหมายเลข 2148931

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารคลีน ลดความอ้วน โภชนาการ อาหาร

{room_name}

ทานเต้าหู้ไข่ เพื่อลดความอ้วน ได้มั๊ย?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ