วิธีฝึกดูจิต

...หาทางฝึกสมาธิ จนได้จิตรวมลงเป็นอัปปนาสมาธิ(คือ ฌานระดับต่างๆนั่นแหละ) และให้มีความชำนาญพอควร ไม่หลงนิมิตง่ายๆ ...จิตเต็มไปด้วยเมตตา ...หลังจากนั้น อาจจะมีโอกาสจังหวะใดจังหวะหนึ่ง ที่คุณจะสามารถมีโอ

คือผมเคยไปอ่านของครูบาอาจารย์บางท่านๆ สอนว่า การดูจิต ตามแนวสติปัฐฐาน 4 (รู้ว่ากิน รู้ว่าเดิน รู้ว่านอน รู้ว่าหายใจ รู้ว่าคิด รู้ว่าๆๆๆๆๆๆๆๆๆ บลาๆๆๆๆๆๆ) บางคนทำผิดเพราะ "การคิดถึงจิต" ซึ่งมั

จากกระทู้แรกที่ผมได้มาแบ่งปันวิธีการฝึกให้ได้ ปฐมฌาน หรือฌานที่ 1 ไว้โดยใช้วิธีเปิดเสียงควบคู่ไปด้วยนั้น ว่าถ้าเราสามารถทรงสมาธิอยู่ในองค์ 5 ได้โดยไม่รำคาญเสียงเช่นนี้ถือว่าเราสามารถทรงสมาธิได้ในปฐมฌา

สมาธิ คือ อาการที่จิตเพ่ง หรือจดจ่อ หรือจับอยู่ที่สิ่งใดสิ่งหนึ่งได้เป็นเวลานานๆ (แต่ถ้าจิตไปจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ไม่ดี เช่น เรื่องทางเพศ หรือสิ่งที่มาทำให้เกิดความโกรธ ก็จะเป็น สมาธิผิด ซึ่งสมาธิผิดจะน

จะเลือกอย่างไหนดี "คนที่ปกติคิดมาก แต่ถ้าทำสติตามรู้ความคิดได้ การปฏิบัติ จะรู้สึกสะดวกกว่าบุคคล ผู้ซึ่งไม่ค่อยจะมีความคิด เพราะโดยปกติจิตของเราคิดอยู่แล้ว เพียงแต่ว่า...ทำสติกำหนดตามรู้มันเรื่

หมายถึงอะไร

อาการซึมเศร้าในที่ทำงานไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจหรือการขาดความรับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้เรายังสามารถดำเนินชีวิตและทำงานต่อไปได้โดยไม่เสียสมดุล สัญญาณที่บอ