หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีแก้ตะคริวเวลาปั่นให้ไปต่อได้หน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
จักรยาน
สุขภาพกาย
ปั่นจักรยานแล้วอยู่ๆ เป็นตะคริว ปวดขามากตุ๊บๆเลยค่ะ ดีนะไม่ล้ม
ปั่นมาไกลจากบ้านพอสมควร แล้วปั่นต่อ ก็ปวดขาตุ๊บๆ เป็นระยะๆ
วิธ๊ให้หายจากอาการไวๆ มั้ยคะ แบบปั่นขึ้นเขา ต้องใช้แรงนิดนึง และปั่นต่อไปได้
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิวรักษาเส้นเลือดขอด คนอ้วนมีน้ำหนักตัว มีอาการปวดขา เป็นตะคริวบ่อย
สวัสดีค่าา วันนี้เราขอแชร์ประสบการณ์ที่ไปรักษาเส้นเลือดขอดมานะคะ จะให้ดูว่านี่คือเส้นเลือดขอดที่ขาเรา แค่เห็นก็รู้เลยว่าเป็นเส้นเลือดขอด ทั้งขดทั้งปูดใหญ่มากๆ ปวดขามากด้วย ปวดแสบร้อนขา และเป็นตะคริวบ่
bechile9
[CR] ทริปครอบครัวพาไปปั่นจักรยานหน้าฝน ชมวิวแม่น้ำโขง อ.เชียงของ จ.เชียงราย
ช่วงวันหยุดยาวที่ผ่านมา ครอบครัวเราจัดทริปปั่นจักรยานเลียบแม่น้ำโขงที่ อ.เชียงของ จ.เชียงราย🌿 ปั่นกันเพลินๆ ระยะทางประมาณ 2 กิโลเมตรค่ะ สัมผัสลมเย็นๆ สูดอากาศบริสุทธิ์ พร้อมวิวแม่น้ำโขงและธรรมชาติส
คิดชื่อนามแฝงเท่ๆ ไม่ออก
เกียร์ดุม ปั่นแล้วความหนักไม่สม่ำเสมอ
พอดีว่าสั่งจักรยาน halfbike มาจากตปท. เมื่อนานมาแล้ว เห็นว่าแปลกดี พอใช้ไปสักระยะเริ่มเสื่อม เริ่มต้องซ่อม แต่หาช่างไม่ค่อยจะได้ อะไรก็ไม่ค่อยจะมี ล่าสุดมีปัญหา น่าจะพอใช้มานานแล้วโซ่มันยืด ทำให้โซ
สมาชิกหมายเลข 1377230
ปั่นเที่ยวยันดึก ตื่นตี 5! | วัดกำลังขาปากช่อง พักหรูราคา 600 บาท กินจุก นอนสบาย
สวัสดีค่ะทุกคน! 🚴♀️✨ ทริปนี้พิมพ์ไป เที่ยวปากช่อง ในมุมที่สายปั่นต้องห้ามพลาด! ไป ปั่นจักรยาน สัมผัสธรรมชาติสวยๆ ที่ ท่างอย ตั้งแต่เช้ามืด ยันบรรยากาศยามค่ำคืน ทริปนี้มีครบทุกรสชาติ! ทั้ง ที่พัก
สมาชิกหมายเลข 8308823
[Spoil] นักสืบสมัยนี้มันบ้าไปแล้ว! EP1-2 ดูจบแล้วมาคุยกัน
Detectives These Day Are Crazy! นักสืบสมัยนี้มันบ้าไปแล้ว! Mattaku Saikin no Tantei Tokitara เรื่องย่อ เคอิจิโร นางุโมะ นักสืบผู้ยิ่งใหญ่ที่ทำให้คนทั้งโลกต้องตะลึงด้วยการไขคดีที่ยากจะไขได้ในพริบต
แมวสีเทาตุ่น
ตะคริวกับกล้ามเนื้อฉีกขาดมันเหมือนกันมั๊ยครับ???
รบกวนสอบถามครับ? 1.ตะคริวกับกล้ามเนื้อฉีกขาด ที่เกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนัก มันเหมือนกันมั๊ยครับ? 2.ก่อนหน้าที่ผมจะเป็นตะคริวแค่1นาที ผมยังรู้สึกว่ายังมีแรง-กำลังยังเหลืออีกเยอะ แต่พอเป็นตะคริวแล้ว
Khamphee D.
ขอเทคนิคการปั่นจักรยาน ยังไงไม่ให้เป็นตะคริว
พอดีผมเป็นนักปั่นมือใหม่เพิ่งปั่นได้ไม่นาน แต่ตอนนี้ผมคิดจะเลิกปั่นแล้วเพราะคิดว่าคงไม่ใช่ทางเรา คือหลังจากออกทริปหลังจากกลับมาบ้านมันจะปวดขาแบบสุดๆ ปวดเมื่อยมาก พอตกกลางคืน นอนปุ๊บก็มักจะเป็นตะคริว
สมาชิกหมายเลข 1720559
ไม่อยากเป็น..ตะคริว ต้องทำอย่างไร
หลายคนอาจเคยสะดุ้งตื่นกลางดึกเพราะเป็นตะคริวที่ขา ทำให้การนอนในคืนนั้นผ่านไปอย่างไม่ราบรื่น รู้หรือไม่ว่า การเป็นตะคริวขณะที่นอนหลับอยู่นั้นเกิดจากสาเหตุใด วันนี้พี่หมอฝั่งธน...จะมาให้ความรู้&n
โรงพยาบาลธนบุรี
[[ 18+]] มีใครเคยปั่นแล้วไข่เป็นตะคริวบ้างครับ
คือเมื่อวานปั่นอยู่ครั้บ ปั่นอยู่ดีๆก็รู้สึก ตุ๊บๆอยู่ตรงหว่างขา อยู่พักนึง ก็เลยลงมาจับๆดู พอลงจากรถเท่านั้นแหละ เฮ้ย ตุ๊บๆ มาอีกแล้ว เอาล่ะ ตอนนั้นนึกในใจว่า แน่ะ มังกรกินหมี่แน่ๆ ก็เลยล้วงลงไปคร
มะขามดอง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีแก้ตะคริวเวลาปั่นให้ไปต่อได้หน่อยค่ะ
ปั่นมาไกลจากบ้านพอสมควร แล้วปั่นต่อ ก็ปวดขาตุ๊บๆ เป็นระยะๆ
วิธ๊ให้หายจากอาการไวๆ มั้ยคะ แบบปั่นขึ้นเขา ต้องใช้แรงนิดนึง และปั่นต่อไปได้