หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วันหยุดเล่นเน็ตนอนดึกๆ จิบเบียร์นิดหน่อย ตื่นสายๆ ซื้อข้าวมากิน ซักผ้าเสร็จก็นอน
กระทู้สนทนา
พนักงานบริษัท
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
หยุดเสาร์-อาทิตย์
วันหยุดเล่นเน็ตนอนดึกๆ จิบเบียร์นิดหน่อย
ตื่นสายๆ ซื้อข้าวมากิน ซักผ้าเสร็จก็นอน
>เย็นๆออกกำลังกายที่ห้องโดยการดันพื้น 3เซต /เซตละ 10 ครั้ง
**ไม่มีความรู้สึกอยากไปเที่ยวไหน แปลกตัวเอง ใครเป็นแบบนี้มั้ง?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กลับมาจากโรงเรียนทีไร ไม่มีแรงทำไร เพลียทุกที เกิดจากสาเหตุอะไร
คือเรามีปัญหาค่ะ กลับมาโรงเรียนทีไร ก็จะรู้สึกไม่มีแรงทำอะไรเลย เพลียมาก เวลาเรียนก็จะชอบปวดหัว พึ่งเป็นมาได้อาทิตย์กว่าๆ ปวดแบบตึบๆๆตลอดเวลา ไม่ปวดมากเท่าไร พอทนได้ มันเกิดจากอะไรคะ?? ไปโรงเรียนส่วนม
สมาชิกหมายเลข 6112344
นอนเท่าไหร่ก็ง่วง เกิดจากอะไรคะ ?
เรามีอาการง่วงตลอดเวลาค่ะ เมื่อก่อนนอนดึกซักประมาณตี 4 ตื่นเที่ยง นอนกลางวันบ้างนานๆทีค่ะ หลังๆเริ่มปรับเวลานอนเป็นเที่ยงคืน แต่ก็ยังตื่นเวลาเดิม และตื่นมาทานข้าวเสร็จก็กลับไปนอนต่อแทบทุกวัน ตื่นมาอีก
สมาชิกหมายเลข 4023013
สอบถามเรื่องช่วงเวลาการออกกำลังแบบ HIIT ค่ะ
เมื่อก่อนจขกท.พักใกล้ที่ทำงานค่ะ เลยออกกำลังช่วงหลังเลิกงานได้ ออกกำลังโปรแกรม Insanity มาหลายเดือนแล้วค่ะ ตอนนี้ย้ายกลับมาอยู่บ้านแล้ว และต้องใช้เวลาเดินทางไปทำงานประมาณ 45 นาที เช้าออกจากบ้าน 7.30
TaCherie
ขอวิธีออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนที่น้ำหนักขึ้นยากแล้วได้ผลหน่อยค่ะ
คือเป็นคนตัวเล็กมากๆค่ะ สูง 152 หนัก38-40 ไม่เคยเกินนี้เลย อยากจะหนักซัก 44-46 ประมาณนี้ อายุ 26 แล้ว สุขภาพก็แข็งแรงดีค่ะไม่เคยป่วยอะไร ตั้งแต่เด็กไม่เคยนอนโรงพยาบาลเลย คือเป็นคนเหมือนจะแอคทีฟตลอดเวล
สมาชิกหมายเลข 2287825
คิดยังไงกับคนแบบนี้คะ
เริ่มที่แฟนเก่าของเราค่ะ ตอนนั้นเราอยู่ด้วยกันค่ะ แต่ในหลายๆครั้งเราต้องออกค่าข้าวค่าเสื้อผ้าของเขา นานหลายเดือนเลยค่ะ เขาก็มีบ้างบางครั้งที่ซื้ิให้แต่น้อยค่ะ จนมาถึงวันเงินเราหมดมรแค่เขาที่มีค่ะ แล้ว
สมาชิกหมายเลข 9245127
หนัก 72 อยากลดไปซัก 65 ทำอย่างงี้ดีไหมคับ ?
หนัก 72 สูง 175 อยากลด นน ช่วงปิดเทอมคับ ช่วงปิดเทอมผมตื่นสายบ่อยมาก ตื่นเกือบบ่ายทุกวัน ตื่นมาทานข้าวพวกข้าวจะเป็นพวก ข้าวอาหารตามสั่ง พวกกระเพรา อะไรพวกนี้ คือกินให้อิ่มไปเลยทีเดียว จากนั้น ตอน1
สมาชิกหมายเลข 1835651
นอนหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ ทำไงดีคะ
มีอาการมานานมาก ร่วมๆ2-3ปี จะนอนไม่หลับเฉพาะวันที่ต้องไปทำงาน กะเช้า/กะดึก ต้องกินยาเเก้เเพ้ช่วยตลอดเลย บางทีกินยาก็ยังนอนไม่หลับ เเต่ถ้าพรุ่งนี้เป็นวันหยุด จะนอนหลับปกติ ตอนนี้ทานยา blackmores hype
สมาชิกหมายเลข 9231746
สอบถามเรื่องลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ หนูกำลังจะอายุ15 น้ำหนักตอนนี้41 แต่รูปร่างเหมือนคนหนักห้าสิบค่ะ🥲🥲 เลยอยากลด โดนเพื่อนล้อตลอดด้วย อยากถามว่าควรกินอาหารยังไงบ้าง ทุกวันนี้ออกกำลังกาย30-45นาทีทุกวันช่วงเย็นค่ะ แต่เรื่องกินบา
สมาชิกหมายเลข 5969590
จุดกางเต็นท์อ.ด่านซ้าย จ.เลย
วันนี้มารีวิวจุดกางเต็นท์ราคาหลักร้อย วิวหลักล้าน มีขนมเครื่องดื่มนิดหน่อย มีบริการเต็นท์สำหรับท่านที่ไปตัวเปล่า จุดกางเต็นท์ส่วนใหญ่สามารถจอดรถตรงนั้นได้เลย อินเตอร์เน็ตเข้าถึง มีข้าวต้มตอนเช้า ตอน
ชีวิตยังเดินต่อไป
ออกกำลังกายยามเช้าแบบฉบับคนมีเวลาน้อย
เช้าตี5ต้องตื่นละครับ ช่วยแม่เปิดร้าน เสร็จตี5ครึ่ง นั่งจิบนมสักแก้ว ทำธุระส่วนตัวเสร็จ หยิบรองเท้าได้ ก็ออกเดินเลยแถวบ้านนี่ละ เริ่มออกเดินตอน 6 โมง เดินลัดเลาะไปตามตลาด เดินเร็วสลับเดินช้า ไม่มีที่
สมาชิกหมายเลข 1620202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
พนักงานบริษัท
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วันหยุดเล่นเน็ตนอนดึกๆ จิบเบียร์นิดหน่อย ตื่นสายๆ ซื้อข้าวมากิน ซักผ้าเสร็จก็นอน
วันหยุดเล่นเน็ตนอนดึกๆ จิบเบียร์นิดหน่อย
ตื่นสายๆ ซื้อข้าวมากิน ซักผ้าเสร็จก็นอน
>เย็นๆออกกำลังกายที่ห้องโดยการดันพื้น 3เซต /เซตละ 10 ครั้ง
**ไม่มีความรู้สึกอยากไปเที่ยวไหน แปลกตัวเอง ใครเป็นแบบนี้มั้ง?