การวิ่งจ้อกกิ้ง ที่ผิดท่า(ลงส้นเท้า) ทำให้เกิดการปวดเข้าได้หรือไม่????

การวิ่งด้วยท่าที่ไม่ถูกต้อง เช่น วิ่งจ้อกกิ้งเเบบเบาๆไม่เร็ว เเต่ลงโดยส้นเท้า ทำให้เราเกิดการปวดเข่าได้หรือไม่????

การปวดเข่าคือ เอ็นที่เชื่อมขาบนกับล่างที่มันอยู่บนเข่าหลายเส้นนั้น มันบาดเจ็บเสียหายใช่หรือไม่????  

เเละมีวิธีการรักษาอาการนี้หรือไม่ครับ?????? เเละทำอย่างไรช่วยบอกที ????? อีกนานไหมที่ จะกลับมาเดินเเบบไม่เจ็บที่หัวเข่าอีก?????

เพราะตอนนี้มีอาการปวดที่เข่าไปถึงหน้าเเข้งตอนบนเเละเจ็บที่หัวเข่าตอนเดินหรือตอนลงบันได เเต่ขึ้นบันไดไม่เจ็บเข่า อาการเจ็บจะเจ็บเเป็รปๆๆ ที่หัวเข่า