ทานวิตามินซีแล้วเป็นร้อนใน? ช่วยเข้ามาตอบหน่อยนะคะ

ทริปท่องเที่ยวหลายวัน มักจะป่วย แสบคอ ตัวร้อนเป็นไข้ จะเสริมวิตามินประเภทไหน หรือกินยาอะไรดักไว้ดีค่ะ

ช่วยแนะนำวิตามินเสริม / ท่าบริหารเสริมความแข็งแรง ข้อเท้ามีเสียงดังก๊อบแก๊บ ไม่เจ็บ ไม่บวม อายุ 50

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอยากได้วิตามินบำรุงสมองค่ะ พอดีเราเรียนเยอะมากสมองเอ๋อๆค่ะ ช่วยแนะนำเราทีค่ะวิตามินตัวไหนโอเค

อยากทราบจากคนที่เคยทานว่ากินตััวไหนผลที่ได้เป็นยังไงบ้าง ส่วนตัวไม่เคยทานค่ะ

คือ ตอนนี้ที่หน้าสิวเห่อขึ้นมาเต็มเลย ที่หลังสิวกับผื่นก็เห่อแดงขึ้นมา รวมถึงมีตุ่มแดงขึ้นที่แขน ขากับคอเป็นประปรายอ่ะค่ะ ไม่รู้ว่าตัวเองแพ้ยาคุมลอร่า (เป็นคนกินยาคุมอยู่แล้ว แต่เปลี่ยนยี่ห้อมากินตัว