เพื่อน ๆๆ คนไหนที่เคยใฃ้วิธีดีท็อกเพื่อลดพุงบ้างง ?? ทำแล้วได้ผลจริง ๆๆ แบ่งสูตรหน่อยจร้าา พอดีเรากินเพลินไปหน่อย รู้สึกว่าตอนนี้ ทั้งพุง ทั้งขา เรื่ิมแข่งกันใหญ่แล้วว ใครมีสูตรดี ๆๆ แนะนำหน่อยน๊าา เส

คือซื้อจากเซเว่น ที่เป็นซอง ซองละ 39.- กินอยู่ 2 ยี่ห้อสลับกันไป คือชอบที่มันทำให้ถ่าย(ออกมาเยอะมาก) วันไหนกินเยอะมากๆก็จะกินดีท๊อกก่อนนอน แต่มาช่วงหลังๆ ติด กินบ่อย กินเกือบทุกวันเลย . เลยอยากรู้ว่า

ลองมาหลายทางแล้วค่ะ ทานผัก ผลไม้ แมงลัก น้ำมันมะพร้าว ข้าวกล้อง และอีกหลายๆวิธีแนวธรรมชาติแต่ยังถ่ายยากอยู่ค่ะ ประมาณอาทิตย์ละครั้ง T_T มีแต่กินพวกผงไฟเบอร์ที่ทำให้ขับถ่่ายได้บ่อยๆ อยากทราบว่ากินแล้ว