หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่อง การเอาอกไก่ ไปกินข้างนอกครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
อาหารคลีน
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
Whey Protein
คืออยากทราบว่า เวลาทำอกไก่ตอนเช้า แล้วไปกินเป็นมื้อย่อยข้างนอกเนี่ย
มันจะไม่เสียหรอครับ
คือผมกลัวเสียน่ะ มีวิธีที่จะเอา อกไก่ต้มไปกินข้างนอกมั้ยครับ แบบทำเล้า กินบ่าย
ปล ผมไม่มีตู้เยนน่ะ รบกวนด้วนะครับ อยากทานโปรตีนถึง แต่กลัวอาหารเสีย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ที่ว่าทานโปรตีนมากกว่า 20g ต่อมื้อ จะย่อยไม่หมด จริงเหรอครับ ?
คือผมก็เล่นเวทอยู่ ก็หาข้อมูลไปเรื่อย รู้ๆกันอยู่ว่าถ้าจะให้กล้ามใหญ่ก็ต้องทานโปรตีน เช่น ไข่ขาว , อกไก่ หรือ อาหารเสริมอย่างเวย์ แล้วก็มีความเชื่อหรือความจริง(
คนมีอันจะกิน
การบริโภคโปรตีน
สอบถามครับ ตอนนี้อายุ 26 ปี น้ำหนัก 110 กิโลกรัม อยากลดน้ำหนักครับ ต้องการควบคุมปริมาณแคลอรี่ และทานโปรตีนให้เพียงพอ ในปัจจุบันรับประทานอาหารดังนี้ ไข่ไก่ 3 ฟอง
สมาชิกหมายเลข 2214470
ลดความอ้วน+อยากมีกล้าม ทานเวย์โปรตีนดีไหมครับ
ผมสูง 172 หนัก 87 ต้องการลดความอ้วน+อยากมีกล้ามครับ ตอนนี้ก็พยายามกินอาหารคลีน เน้นโปรตีน ครับ มื้อเช้าจะทาน อกไก่ลวกกับขนมปังโฮมวีท 2 แผ่น + ผักกวางตุ้งลวกหรือ
สมาชิกหมายเลข 910370
อกไก่ต้มน้ำปลา ให้โปรตีนเทียบเท่าอกไก่ปั่นได้มัยครับ
ผมเพิ่งเริ่มเล่นเวท ได้ 2 เดือนกว่า กำลังมองหาอาหารที่ทานได้สะดวก เห็นคนเล่นเวทส่วนใหญ่เอาอกไก่ มาต้มปั่นกินกัน แต่ไม่กล้าทำกินครับ คงกินยากน่าดู คิดว่า ถ้า เอา
vavmanu
(ปรึกษา) ตารางการกินสำหรับผญ.เล่นเวท อยากสร้างกล้ามเนื้อค่ะ
_____________________________________________โปรตีน คาร์บ แคลอรี่ =อาหารเช้า= ข้าวกล้อง 1 ขีด ผัดอกไก่ 1 ขีด ใส่ไข่ 1 ฟอง 35.6 23 354 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง (ไม่มีน้
สมาชิกหมายเลข 3363144
มื้อเที่ยงแซ่บๆ..
😉มื้อเที่ยงวันนี้ ใครได้อะไรทานบ้าง..ทางนี้ได้ "ต้มยำปลานิล.กับยำวุ้นเส้น" บอกก่อนเลยว่าบ่ายนี้อาจมีวิ่งเข้าห้องน้ำไม่ทันกันได้เลย😁😁
นานา สาระแน
... ความฮองเฮากำเริบ จัด"เส้นหมี่เป็ดย่าง"@home ...
เมื่อวานไปซื้อของกินเข้าบ้าน ได้มาหลายอย่างชนิดที่จะทำกินอยู่บ้านได้อีกหลายวันค่ะ เช้านี้ความฮองเฮากำเริบ หยิบชามใบโปรดมารอ ชอบกินผัก จัดไปให้ตู้มๆ ลวกผัก ลวกเส
หนอนแบกเป้
อาหารแต่ละมื้อ สำหรับคนงบน้อย ๆ
สวัสดีค่ะ แนะนำตัวก่อนนะคะ เราชื่อนัน ได้ลาออกจากงานประจำที่กรุงเทพย้ายมาใช้ชีวิตเป็นแม่บ้านแม่เรือนที่จังหวัดเพชรบูรณ์ ย้ายมาได้ 1 เดือนแล้ว แฟนเราทำงานเซเว่น
สมาชิกหมายเลข 5954568
7 อาหารเช้าเร่งกล้าม! หนุ่มสายฟิตต้องลอง
สำหรับหนุ่ม ๆ ที่เข้าสายเวทเทรนนิ่งหรืออยากมีกล้ามแน่น ๆ ซิกแพ็กชัด ๆ การตื่นมาเล่นเวทอย่างเดียวอาจไม่พอ อาหารเช้าโปรตีนสูง ก็มีบทบาทสำคัญในการเพิ่มกล้ามไม่แพ้ก
สมาชิกหมายเลข 5462727
BCAA กับ Glutamine ทานตอนไหนครับ
เพิ่งจะเปลี่ยนงาน ทำให้ไม่สามารถกินไข่ต้ม ไก่ต้มได้แบบเมื่อก่อน โปรตีนขาด อาหารหายไปสองมื้อ คือ ช่วงสายกับบ่าย เหลือแค่สามมื้อปกติ จึงอาจจะจำเป็นต้องพึ่งพาอาหาร
BeastGuy
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
อาหารคลีน
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่อง การเอาอกไก่ ไปกินข้างนอกครับ
มันจะไม่เสียหรอครับ
คือผมกลัวเสียน่ะ มีวิธีที่จะเอา อกไก่ต้มไปกินข้างนอกมั้ยครับ แบบทำเล้า กินบ่าย
ปล ผมไม่มีตู้เยนน่ะ รบกวนด้วนะครับ อยากทานโปรตีนถึง แต่กลัวอาหารเสีย