เป็นโรคกลัวเครื่องบินค่ะ ทำไงดี

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนกลัวเครื่ิองบินอะคะ เคยนั่งเครื่องบินบ่อยอยู่นะ ทั้งในและต่างประเทศ แต่ก็ไม่เคยไปใหนไกลเลย ไกลสุดก็ญี่ปุ่นอะคะ คือครั้งนี้เราอยากไปเที่ยวไกลๆอะคะ จะไปเที่ยวแทบอเมริกาและแคนาดา ต้องนั่งนานมากๆและแถมต้องไปต่อเคื่องที่ฮ่องกงอีกด้วย แล้วคือเรากลัวเครื่องบินอะคะ กลัวมันตกมาก ยิงตอนเครื่องขึ้นพึ่งลอยตอน take off จากพื้นเหมือนจะตกเลยอะ แต่ตอน landing ก็ไม่คอยกลัว กลัวมากที่สุดก็ตอนเลี้ยวอะ เหมือนจะพลิกเลย แล้วยิ่งนั่งนานๆข้าม Pacific Ocean เราก็กลัวมากๆเลย พ่อเราเคยบอกว่านั่งนานๆข้าม Pacific พอตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนทุกคนหลับจะเหงาและรู้สึกโหลงเหลงน่ากลัวมากๆ เพราะจะรู้สึกว่าลอยอยู่ในอากาศคนเดียว มีใครมีวิธีเอาชนะความกลัวนี้ได้ช่วยแชร์หน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ