อย่างที่ทุกคนพอทราบกันว่าอาการช่วงที่เป็นโรคเกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองและการรักษาหลักคือให้ใช้ยาปรับสมดุลของสารเคมีในสมอง
ในประเด็นที่หนึ่งนี้ ขอนอกเรื่องจากเรื่องสารสื่อประสาท สารเคมีในสมอง และยานะครับ
อยากได้วิธีพูดและให้กำลังใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
เคยอ่านหลายความคิดเห็นจากในพันทิปโดยผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ว่าอย่าแนะนำให้ไปออกกำลังกายหรือพูดเชิงให้มองปัญหาเป็นเรื่องเล็กที่ใครใครก็ก้าวผ่านได้ แต่ยังไม่เคยเห็นใครแนะนำวิธีให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าสร้างและเห็นคุณค่าในตัวเอง อยากถามผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าว่าช่วงที่มีอาการ รู้สึกอย่างไร ต้องการให้คนรอบข้างปฏิบัติตัวอย่างไร ถึงตรงนี้ก็เข้าใจนะครับว่าเกิดจากสารเคมีในสมอง แต่คนรอบตัวไม่รู้จะทำตัวอย่างไรจริง ๆ ให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้น(บ้าง)
ประเด็นที่สองเกิดจากการสังเกตของผมเอง เนื่องด้วยผมมีเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้าอยู่จำนวนหนึ่ง ผมเห็นว่าพวกเขามีพื้นฐานครอบครัวที่ไม่อบอุ่นตั้งแต่เด็ก ๆ อาจจะหลายสาเหตุ เช่น พ่อแม่หย่าร้าง พ่อแม่ไม่มีเวลาให้ เป็นต้น หรือ/และมักจะเป็นคนกลุ่มที่คิดอะไรมากกว่าปกติ รู้สึกอะไรกับปัจจัยภายนอก เช่น ผู้คนรอบข้าง สิ่งแวดล้อม สังคม มากกว่าปกติ และเป็นอย่างนี้มาตั้งแต่เด็ก (อาจจะไม่ใช่ทุกคน ทุกอย่างมีกรณียกเว้น) เป็นไปได้ไหมว่าช่วงนั้นเกิดความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองเพราะพฤติกรรมที่กล่าวไว้ข้างต้น จนถึงวันหนึ่งที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมความสมดุลนั้นได้ จึงก่อเกิดเป็นโรคซึมเศร้า แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังมีผู้ป่วยที่มีสาเหตุมาจากพันธุกรรมที่ได้รับมาจากคนข้างบน แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่มีพันธุกรรมนั้นแล้วเป็นโรค
เราสามารถตั้งสมมติฐานได้ไหมว่า สาเหตุของโรคซึมเศร้าจริง ๆ เกิดจากตัวผู้ป่วยเองที่เปลี่ยนสมดุลของสารเคมีในสมองโดยไม่รู้ตัว จนร่างกายไม่สามารถปรับสมดุลแบบเดิมได้ ที่ผมตั้งสมมติฐานแบบนี้ เพราะผมต้องการให้ผู้ที่ยังไม่เป็นโรคซึมเศร้า เข้าใจถึงภาวะเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรค ให้รู้จักตรวจสอบระดับความเครียดของตัวเองและหาวิธีจัดการตั้งแต่เนิ่น ๆ ผมไม่ได้มีเจตนาจะดูหมิ่นผู้ป่วยแต่อย่างใด แต่หลายครั้งที่ผมฟังเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้าพูดหรือแม้กระทั้งอ่านกระทู้พันทิป ผมเกิดคำถามว่า อะไรคือสาเหตุที่ร่างกายไม่สามารถปรับสมดุลสารเคมีในสมองได้? เพราะการทำร้ายร่างกายด้วยสร้างภาวะไม่สมดุลโดยไม่รู้ตัวด้วยความเครียดหรือเพราะร่างกายผิดพลาดเอง?
อันนี้เป็นคำถามที่อยากให้ผู้ที่เป็นและไม่เป็นโรคมาแสดงความคิดเห็นและวิเคราะห์กัน ผมหวังเป็นอย่างยิ่งว่ากระทู้นี้จะเป็นกระทู้ที่สุภาพ ไม่แซะหรือดูถูกกัน
ถ้ามีเพื่อนเป็นโรคซึมเศร้า ต้องให้คำแนะนำอย่างไรครับ
ในประเด็นที่หนึ่งนี้ ขอนอกเรื่องจากเรื่องสารสื่อประสาท สารเคมีในสมอง และยานะครับ
อยากได้วิธีพูดและให้กำลังใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้า
เคยอ่านหลายความคิดเห็นจากในพันทิปโดยผู้ป่วยโรคซึมเศร้า ว่าอย่าแนะนำให้ไปออกกำลังกายหรือพูดเชิงให้มองปัญหาเป็นเรื่องเล็กที่ใครใครก็ก้าวผ่านได้ แต่ยังไม่เคยเห็นใครแนะนำวิธีให้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าสร้างและเห็นคุณค่าในตัวเอง อยากถามผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าว่าช่วงที่มีอาการ รู้สึกอย่างไร ต้องการให้คนรอบข้างปฏิบัติตัวอย่างไร ถึงตรงนี้ก็เข้าใจนะครับว่าเกิดจากสารเคมีในสมอง แต่คนรอบตัวไม่รู้จะทำตัวอย่างไรจริง ๆ ให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้น(บ้าง)
ประเด็นที่สองเกิดจากการสังเกตของผมเอง เนื่องด้วยผมมีเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้าอยู่จำนวนหนึ่ง ผมเห็นว่าพวกเขามีพื้นฐานครอบครัวที่ไม่อบอุ่นตั้งแต่เด็ก ๆ อาจจะหลายสาเหตุ เช่น พ่อแม่หย่าร้าง พ่อแม่ไม่มีเวลาให้ เป็นต้น หรือ/และมักจะเป็นคนกลุ่มที่คิดอะไรมากกว่าปกติ รู้สึกอะไรกับปัจจัยภายนอก เช่น ผู้คนรอบข้าง สิ่งแวดล้อม สังคม มากกว่าปกติ และเป็นอย่างนี้มาตั้งแต่เด็ก (อาจจะไม่ใช่ทุกคน ทุกอย่างมีกรณียกเว้น) เป็นไปได้ไหมว่าช่วงนั้นเกิดความไม่สมดุลของสารเคมีในสมองเพราะพฤติกรรมที่กล่าวไว้ข้างต้น จนถึงวันหนึ่งที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมความสมดุลนั้นได้ จึงก่อเกิดเป็นโรคซึมเศร้า แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังมีผู้ป่วยที่มีสาเหตุมาจากพันธุกรรมที่ได้รับมาจากคนข้างบน แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่มีพันธุกรรมนั้นแล้วเป็นโรค
เราสามารถตั้งสมมติฐานได้ไหมว่า สาเหตุของโรคซึมเศร้าจริง ๆ เกิดจากตัวผู้ป่วยเองที่เปลี่ยนสมดุลของสารเคมีในสมองโดยไม่รู้ตัว จนร่างกายไม่สามารถปรับสมดุลแบบเดิมได้ ที่ผมตั้งสมมติฐานแบบนี้ เพราะผมต้องการให้ผู้ที่ยังไม่เป็นโรคซึมเศร้า เข้าใจถึงภาวะเสี่ยงที่จะก่อให้เกิดโรค ให้รู้จักตรวจสอบระดับความเครียดของตัวเองและหาวิธีจัดการตั้งแต่เนิ่น ๆ ผมไม่ได้มีเจตนาจะดูหมิ่นผู้ป่วยแต่อย่างใด แต่หลายครั้งที่ผมฟังเพื่อนที่เป็นโรคซึมเศร้าพูดหรือแม้กระทั้งอ่านกระทู้พันทิป ผมเกิดคำถามว่า อะไรคือสาเหตุที่ร่างกายไม่สามารถปรับสมดุลสารเคมีในสมองได้? เพราะการทำร้ายร่างกายด้วยสร้างภาวะไม่สมดุลโดยไม่รู้ตัวด้วยความเครียดหรือเพราะร่างกายผิดพลาดเอง?
อันนี้เป็นคำถามที่อยากให้ผู้ที่เป็นและไม่เป็นโรคมาแสดงความคิดเห็นและวิเคราะห์กัน ผมหวังเป็นอย่างยิ่งว่ากระทู้นี้จะเป็นกระทู้ที่สุภาพ ไม่แซะหรือดูถูกกัน