ใครพอทราบวิธีแก้ท้องผุกบ้าง

ปกติเป็นคนถ่ายยากมากเลยค่ะ ทำทุกอย่างที่เพื่อนแนะนำ ยกเว้นอยาระบาย เพราะกลัวเลิกกินแล้วมันจะไม่ถ่าย
ขนาดกินน้ำเยอะก็ยังท้องผุกอยู่ดี เม็ดแมงลักก็ซื้อมากินลองดู ท้องผุกและท้องอืดรู้สึกอึดอัดด้วย

ใครพอจะมีวิธีอื่นบ้างช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

****กราบงามมมม