อาหารอะไรที่ทานแล้วอยู่ท้องแต่ไม่ทำให้ง่วงนอนคะ

กระทู้คำถาม

สวัสดีค่ะ

จขกทมักจะง่วงนอนหลังทานอาหารเช้า และหลังอาหารกลางวัน (ช่วง 11.00-15.00)

นั่งๆทำงานอยู่แล้วสัปหงกเป็นประจำ

มีครั้งที่แย่ที่สุดคือ นั่งทำข้อสอบReading อยู่แล้วง่วงมาก หนักหัว หนักหนังตา

ทำข้อสอบออกมาแย่มากๆ พอสอบเสร็จแล้วดันตาสว่างซะงั้น

ถ้าจะทานสลัดผักก็อยู่ท้องได้ไม่นานก็หิวอีกค่ะ

มันมีอาหารสำหรับมื้อเช้า/เที่ยง อะไรที่ทานแล้วอยู่ท้องแต่ไม่ทำให้ง่วงนอนมั้ยคะ

แก้ไขข้อความเมื่อ