เล่นบาสโดยการใช้จิตวิทยา ใช้พลังกล้ามเนื้อและการฉลาดในการเล่นได้แบบไหนบ้างครับ??

บราซิล เเข็งเเรง ถึก ทน กระโดดสูง ยิ่งเเก่ยิ่งเก่ง คิวบา หุ่นหนา กล้ามเนื้อดี กระโดดสูง เเข็งเเรง รัสเซีย สูงเเต่ดูสมส่วน เเข็งเเรง

รบกวนช่วยจัดโปรแกรมออกกำลังกายแบบนักบาส อยากได้กล้ามเนื้อ/สมดุล/การกระโดดครับ 5วัน

พอดีว่าที่รรมีกิจกรรมให้เล่นบาสแล้วก่อนวันช้อมจริง(day 1)พวกพี่ๆให้วิ่งรอบสนาม10รอบ+ไอ้ยืนแนบฝาอะค่ะ ตลอดแล้วที่นี้พอทำเสร็จก็รู้สึกว่าที่ขาตรงแถวกล้ามเนื้อมันปวดมากกกกแค่ขยับนิดๆก็ปวดแล้วพอตื่นมามันก

ตอนนี้ทำงานแล้วครับ เลิกงานก็เย็น อยากจะเอากล้ามเนื้อด้วย + เล่นบาสจะแบ่งวันเล่นยังไงดีครับ อายุ 23 สูง 173

AI ดาบสองคม ​กำลังทำให้มนุษย์โง่ลง หรือฉลาดขึ้น? ​ในยุคที่เทคโนโลยีก้าวกระโดด “AI” ได้กลายเป็นเครื่องมือที่เข้ามามีบทบาทในชีวิตมนุษย์อย่างลึกซึ้ง ไม่ว่าจะเป็นการตอบคำถามง่ายๆ อย่าง &ldqu

อัพเดทอาการน้องสอง วิภาวี - ผ่าตัดมาประมาณ3เดือนแล้ว ตอนนี้อาการดีขึ้นเรื่อยๆ เดินได้ปกติ - คาดว่าน่าจะลงสนามได้ช่วงปลายปี , ซีเกมส์ - ตอนนี้อยู่ในช่วงการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ https://www.youtube.com