หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักโดยเล่นแบบนี้ได้ไหมครับ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คือการเล่นแบบนี้มันมีหลายส่วน แต่เล่นโดยใช้แต่ร่างกายเรา บ้างท่าที่ผมดูก็มีท่าที่เทรนเนอร์ผมเลยสอน ถ้าเล่นตามนี้จะดีในการลดไหมครับ เรื่องอาหารผมก็คุมครับ คุมตามที่เทรนเนอร์เคยสอน
นี้ดูปีก่อน ปัจจุบันน้ำหนักและรูปร่างก็เกือบเท่าตอนเริ่มคับ อิอิ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตามหาเทรนเนอร์ที่เน้นออกกำลังกาย 100% ไม่คุมอาหาร
เข้าใจว่าการจะลดน้ำหนักหรือเปลี่ยนแปลงรูปร่างต้องอาศัยทั้งการออกกำลังกายควบคู่กับการคุมอาหาร เทรนเนอร์ที่เคยเจอส่วนใหญ่จะให้คุมอาหาร 80% หรือมากกว่า แล้วให้ความ
todaYismYdaY
ค่า BMI กับความอ้วน
ต้องเกริ่นก่อนว่า ผมเริ่มเข้าฟิตเนสเมื่อต้นปี ตอนนี้ถือว่าร่างกายพอมีกล้ามเนื้อมาบ้าง ค่อนข้างฟิตในระดับนึง...(แต่ยังไม่ถึงขั้นมี six pack) ตอนเริ่มเข้าฟิตเนสให
xero_99
Up To You หุ่นเลือกได้ด้วยตัวคุณเอง...
คนเรามักไม่มีความพอดีในตัวเอง บ้างอ้วนไปบ้างผอมไป หลายคนมุ่งไปที่อาหารอย่างเดียว อ้วนไปอดอาหาร ผอมไปกินเยอะขึ้น ซึ่งมันก็ถูก แต่ไม่ถูกทั้งหมด เพราะถ้าไม่ออกกำลั
เด็กส่งนม
ใจสู้รึเปล่า ไหวมั้ยบอกมา... ต่อยมวยไทยที่ mtm academy - muay thai
กินหนัก ก็ต้องเอาออกบ้าง... ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า แก็งค์เราชอบการทำกิจกรรมอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็น ต่อยมวย ดำน้ำ ยิงธนู แต่ก็กินหนักเช่นกัน วันนี้เราเลยทดลองต่
สมาชิกหมายเลข 2895206
หาโค้ช/เทรนเนอร์ สอนวิ่ง มาราธอน แรก
อยากหาโค้ช หรือ เทรนเนอร์ สอนวิ่ง แบบ ออนไลน์ ให้คำปรึกษาด้านเทคนิควิ่ง การฟื้นฟูร่างกาย โภชนาการ รวมถึงช่วย ทางด้านจิดใจ ให้มี motivation ในการซ้อม สำหรับ มารา
สมาชิกหมายเลข 4565753
เทรนเนอร์ออกกำลังกายจะโอเคไหม
คือเราเป็นคนมีน้ำมีนวลนะคะกำลังจะจ้างเทรนเนอร์ค่ะเราไม่ได้จะลดน้ำหนักลดไขมันนะคะเราอยากปั้นก้นปั้นสะโพก คือเราหลังค่อมคอยื่นก้นมีนิดนึงแต่่ติดที่เราไหล่กว้างเลย
สมาชิกหมายเลข 8295595
ขอถามและปรึกษาเหล่าเทรนเนอร์ในมุมมองผู้ให้บริการ จากลูกค้าใหม่ค่ะ
ล่าสุดเราตัดสินใจสมัครเมมเบอร์ที่ยิมแห่งหนึ่ง และซื้อแพคเกจ PT มาด้วยค่ะ ก่อนหน้านี้เราไม่เคยเป็นเมมเบอร์ที่ไหนเลย ออกกำลังกายด้วยการวิ่งตามสวนสาธารณะและลู่วิ่ง
เป็นทุกอย่างให้เธอแล้ว
การรออกกำลังผิดวิธี น้ำหนักไม่ลด
สวสดีค่ะ เคยมีพี่รู้จัก (ไม่ใช่เทรนเนอร์) บอกว่า ออกกำลังไม่ถูก ออกผิดวิธี ก็ไม่ช่วยลดความอ้วนนะ เขาแนะนำให้เราหัดเล่นพวกที่เทรนเนอร์ฟิสเนสชอบเทรน พวกท่าต่างๆ แ
สมาชิกหมายเลข 1918079
ช่วยแนะนำ trainer personal อิสระ มาสอนที่คอนโดแถวพระราม3หน่อยคับ
ใครพอรู้จักtrainer personalที่สามารถมาสอนที่คอนโดได้บ้างคับ ผมรบกวนช่วยแนะนำหน่อยคับ อยากได้เทรนเนอร์ที่สามารถมาสอนที่พระราม3ได้คับ และเห็นผลการเปลี่ยนแปลงกับร่
สมาชิกหมายเลข 4053447
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักโดยเล่นแบบนี้ได้ไหมครับ
คือการเล่นแบบนี้มันมีหลายส่วน แต่เล่นโดยใช้แต่ร่างกายเรา บ้างท่าที่ผมดูก็มีท่าที่เทรนเนอร์ผมเลยสอน ถ้าเล่นตามนี้จะดีในการลดไหมครับ เรื่องอาหารผมก็คุมครับ คุมตามที่เทรนเนอร์เคยสอน
นี้ดูปีก่อน ปัจจุบันน้ำหนักและรูปร่างก็เกือบเท่าตอนเริ่มคับ อิอิ