ลดน้ำหนักโดยเล่นแบบนี้ได้ไหมครับ

คือการเล่นแบบนี้มันมีหลายส่วน แต่เล่นโดยใช้แต่ร่างกายเรา บ้างท่าที่ผมดูก็มีท่าที่เทรนเนอร์ผมเลยสอน ถ้าเล่นตามนี้จะดีในการลดไหมครับ เรื่องอาหารผมก็คุมครับ คุมตามที่เทรนเนอร์เคยสอน



นี้ดูปีก่อน ปัจจุบันน้ำหนักและรูปร่างก็เกือบเท่าตอนเริ่มคับ อิอิ