หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอคำแนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนไม่เคยออกเลยค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ขอคำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ คืออายุกำลังจะเข้าเลข 3 และร่างกายย่ำแย่มากๆ เปลี่ยนท่าจากนอนมานั่งก็เวียนหัวง่ายมาก ทั้งๆที่ตรวจสุขภาพความดันก็ปกติ เริ่มปวดหลัง เลยอยากออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนละครึ่ง เติมน้ำมันได้ใหม?
เท่าที่อ่าน ยังไม่มีในข้อที่ใช้ได้ และข้อห้ามใช้ ใครรู้ช่วยตอบด้วยครับ
พายุสุริยะ
ทำไมเราใช้ คนละครึ่งพลัส ไม่ได้ แต่ QR code เดียวกันคนอื่นแสกนได้
เช้านี้ไปซื้อเครื่องดื่มที่ร้านที่เข้าร่วมโครงการคนละครึ่ง พอจ่ายเงินผ่านแอพเป๋าตังค์เราก็กดเข้าไปจ่าย มันขึ้นว่า ไม่ได้เพราะร้านไม่ได้เข้าร่วมโครงการหรือ QR ไม่ถูกต้อง ตามภาพ แต่แปลกมากที่ QR เดีย
สมาชิกหมายเลข 3497312
อดัตน้องนักเรียนที่ผมเคยสอนบล๊อกไอจีหนีไปทีละคนๆ
เมื่อประมาณ 2-3 ปีที่แล้ว ผมได้ฟอลโล่วไอจีน้องอดีตนักเรียนที่จบประถมไปแล้วและย้ายไปเรียนมัธยมที่โรงเรียนอื่น ปรากฏว่าผม Massage ใน IG ถามอดีตนักเรียนที่ฟอลเค้าว่า "จำครูได้ไหม" น้องเค้าถามว่
สมาชิกหมายเลข 5515660
อยู่ดีๅบัญชีในแอพธนาคารกรุงเทพหาย เป็นอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 6009722
[Spoil] ONE PIECE : 1,164
สมาชิกหมายเลข 3942785
ยอมล่ะกับหุ้น PTT
ถือมานาน(7ปี) จนรำคาญ พรุ่งนี้ขายให้หมด ยอมขาดทุนสองแสน หุ้นไร้อนาคต
สมาชิกหมายเลข 4468949
เปิดข้อมูล แรร์เอิร์ธ แร่หายาก อยู่โซนไหนของประเทศไทย ทำไม สหรัฐ ให้ความสนใจ
เปิดข้อมูล แรร์เอิร์ธ แร่หายาก อยู่โซนไหนของประเทศไทย ทำไม สหรัฐ ให้ความสนใจ กลายเป็นประเด็นสำคัญที่ประชาชนกำลังให้ความสนใจ ภายหลัง นายอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรี และประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ ผู้น
parn 256
apple Inc คือไร
อยากสอบค่ะ Apple Inc คืออะไรแล้วทำไมถึงหักเงินเราทั้งที่ไม่เคยสมัครอะไรไว้เลยมีวิธีแกยังไงบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5787883
ประกาศรายชื่อ U16
🏐 สมาคมฯ ประกาศรายชื่อทีมวอลเลย์บอลหญิงไทย U16 ลุยศึกชิงแชมป์เอเชีย ครั้งที่ 2 ที่จอร์แดน สมาคมกีฬาวอลเลย์บอลแห่งประเทศไทย ประกาศรายชื่อนักกีฬาวอลเลย์บอลหญิงทีมชาติไทย รุ่นอายุต่ำกว่า 16 ปี (U16) เพื
สมาชิกหมายเลข 8457790
คนล่ะครึ่ง ในฐานะร้านค้า ทำไมเมื่อคืนเงินเข้าบัญชีแค่ครึ่งเดียวคะ
เมื่ิอวาน มีลูกค้ามาใช้สิทธิ์ตามโครงการ ตอนตี2เมื่อคืนมีเงินเข้าบัญชีแค่ครึ่งหนึ่ง ทำไมถึงเข้าแค่ครึ่งหนึ่งคะ
จันทร์พร่างพราวในฤกษ์ดาวโจร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอคำแนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนไม่เคยออกเลยค่ะ