น้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณตราบนิจนิรันดร์ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

ขอคำแนะนำวิธีออกกำลังกายสำหรับคนไม่เคยออกเลยค่ะ

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

ขอคำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ คืออายุกำลังจะเข้าเลข 3 และร่างกายย่ำแย่มากๆ เปลี่ยนท่าจากนอนมานั่งก็เวียนหัวง่ายมาก ทั้งๆที่ตรวจสุขภาพความดันก็ปกติ เริ่มปวดหลัง เลยอยากออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงค่ะ

0

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1685957

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่