นอนประมาน4ชม.ต่อวัน แล้วตื่นเช้าไปออกกำลังกายทุกวัน นานๆไปจะมีผลเสียไหมคะ?

กระทู้คำถาม

จักรยาน สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3499220

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนวันละ 3-4 ชม. แปลกไหมครับ?

คือผมเป็นคนนอนไม่ค่อยหลับอ่ะครับ ปกติคนทั่วไปจะนอน 6-7 ชม. แต่ผม เต็มที่ไม่เกิน 5 ชม. ครับ คนทั่วไป ตี 3-4 ก็จะหลับหรือง่วง แต่ผมรู้สึกเฉยมาก ไม่ง่วงเลย ตารางกา

สมาชิกหมายเลข 2271061

สุขภาพกาย

สุขภาพจิต

ปัญหาชีวิต

มีใครนอนแค่3-4ชม.ต่อวันแล้วเพียงพอ ไปทำงานทั้งวันสบายๆไม่ง่วงบ้าง ทำได้อย่างไร อยากทำได้บ้าง จะมีเวลาเพิ่มขึ้นเยอะเลย?

เห็นบางคนนอนน้อยก็พอ บางคนต้องนอนนานถึงจะพอ อย่างเรานอนต้อง 8-9 ชม. ไปทำงานถึงจะพอ รู้สึกเสียเปรียบพวก นอนน้อยมาก มีเวลาทำอะไรเพิ่มขึ้นอีกเยอะ ของแบบนี้เกิดจากอ

สมาชิกหมายเลข 3493257

ชีววิทยา

มนุษย์เงินเดือน

เป็นไปได้เหรอที่คนเราจะนอนวันละไม่ถึง4ชั่วโมง

เมื่อกี้ดูคลิปข่าวญี่ปุ่นติดตามชีวิตคุณสรยุทธ บอกเข้านอนเที่ยงคืน ตื่นตี3 ทุกวัน ถ้าทำแบบนี้มากว่า5ปี ชีวิตเค้าอยู่ได้ไง เป็นไปได้ว่าเค้าอาจจะนอนช่วงบ่ายบ้าง แต

ชาย2เพลท

ชีววิทยา

สุขภาพกาย

อะไรคือเหตุผลที่ทำให้คนที่นอนน้อยมากๆ 3-4 ชม ต่อวันตื่นมาทำงานได้เหมือนปกติ

ในขณะที่ผมนอนวันละ 6 ชั่วโมงคือห้ามน้อยกว่านี้ไม่อย่างงั้นจะปวดหัว คิดงานคิดอะไรไม่ออก มันเกิดอะไรขึ้นครับหรือว่าร่างกายคนเหล่านั้นมีความพิเศษบางอย่าง ขอบคุณครั

สมาชิกหมายเลข 5654554

มนุษย์เงินเดือน

พนักงานประจำ

สุขภาพกาย

นอนวันละ5ชม. นี้มีผลเสียต่อร่างกายมั้ยครับ

จขกท. มักจะนอนเที่ยงคืนตื่นตี5 ประจำ บางวันก็เพลียบ้างบางวันก็ok บ้าง แต่ถ้าได้โดนน้ำก็จะตื่นทันทีเลย พอตากลมพักพักจะหลับอีก 555 ช่วงนี้งานเยอะด้วยเลยกลับบ้านดึ

PaeRM

สุขภาพกาย

แพทย์

พนักงานบริษัท

มนุษย์เงินเดือน

มีคำถามหลายอย่างเกี่ยวกับการกลับมาปั่นจักรยานจริงจังอีกครั้งครับ

สวัสดีครับ ผมเคยออกกำลังโดยการปั่นจักรยานมาก่อนเมื่อเกือบสิบปีที่แล้ว ปั่นอยู่ได้ 3-4 ปีก็พอปั่นไกลได้อยู่ประมาณนึง ปั่นเดี๋ยว 100 โลได้ ประมาณ 4 ชม.หน่อยๆ(แต่เ

กะริโตะคุง

จักรยาน

วิ่ง

ฟิตเนส

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ออกกำลังกาย

จักรยานเสือหมอบมือใหม่ ระหว่าง JAVA VESUVIO-C Carbon Roadbike กับ GIANT CONTEND 2 ควรไปตัวไหนดี?

สวัสดีครับ ผมพึ่งเริ่มออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยาน ทุกวันนี้ปั่นจักรยานเสือภูเขาอยู่ แล้วกำลังตัดสินใจจะเปลี่นนเป็นจักรยานเสือหมอบ ซึ่งตามงบได้มองรุ่น JAVA VES

สมาชิกหมายเลข 7661419

จักรยาน

ออกกำลังกาย

Cardio

จักรยานเสือหมอบ

รีวิว "สวนลุมพินี" แหล่งท่องเที่ยวสายธรรมชาติ ณ สีลม กทม.

Dear ชาวพันทิปที่น่ารักทุกท่าน ท่านใดกำลังมองหาแหล่งท่องเที่ยวสายธรรมชาติ บำบัดกายและจิตใจ ขอแนะนำให้มาที่สวนลุมพินีได้เลยนะฮับ ที่นี่มีต้นไม้ แสงแดด สระน้ำ สัต

สมาชิกหมายเลข 1504311

แชร์ที่เที่ยวกับTraveloka

สวนสาธารณะลุมพินี

สวนสาธารณะ

ท่องเที่ยว

กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา

แนะนำตารางออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ(ที่บ้าน)

แนะนำตารางออกกำลังกายของเพื่อนๆหน่อยครับ อยากสร้างหุ่น แต่ยังออกกำลังกายสะเปะสะปะอยู่เลย ออกท่านู้นบ้างท่านี้บ้าง ไม่รู้ต้องออกยังไงดี 🙏💪

สมาชิกหมายเลข 7198845

ออกกำลังกาย

พอดีผมออกกำลังกายอ่ะครับนานครับทั้งวิ่งคารดิโอเล่นเวทแต่ดื่มน้ำเยอะช่วงออกกำลังกายจะมีผลเสียต่อระบบเผาผลาญมั้ยครับ

สมาชิกหมายเลข 7539711

ออกกำลังกาย

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ จักรยาน สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

{room_name}

นอนประมาน4ชม.ต่อวัน แล้วตื่นเช้าไปออกกำลังกายทุกวัน นานๆไปจะมีผลเสียไหมคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ